问脖子肌肉酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4201次

• 脖子歪怎么办

  脖子歪主要指小孩或者是青少年斜颈。首先要明确是肌性斜颈还是骨性斜颈，所以首先要拍个X光片来明确有没有颈椎骨骼骨性结构上的改变，如果骨性结构是正常的，没有骨骼结构的改变或者是骨骼没有畸形、没有侧弯等等骨性因素，而仅仅是因为肌肉因素导致的侧弯，在临床上需要尽快做手术治疗。如果仅仅是肌性因素或者叫肌性斜颈，到正规医院做正规的肌性因素的切断，手术效果往往比较好，但建议对于肌性斜颈，应该早期就诊，早期正规治疗。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-19 5530次

• 肌肉酸痛怎么办
  对于病人出现了肌肉酸痛的情况，主要与肌肉的痉挛、劳损，从而导致了肌肉的肌细胞水肿，松弛度减弱，就会引起有明显的肌肉酸痛的情况。这种情况主要是肌纤维部位有过多的乳酸聚集，所导致的酸痛。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。可以行酸痛肌肉部位热敷的治疗，以促进局部的血液循环，水肿的消退和乳酸的吸收。如果病人的肌肉酸痛症状比较重，可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物来缓解症状，必要时可以行局部的针灸理疗的治疗，来促进肌肉酸痛的恢复，以解除肌肉的痉挛。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 11126次

• 脖子僵硬酸痛怎么办
  如果病人出现了颈部的僵硬酸痛的情况，主要是与长时间的低头活动或者颈部的数量以及睡枕不合适，以及后期中老年人出现的颈部的骨质增生，以及韧带的硬化有一定的关系。出现了这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，少长时间的低头活动，可以多昂一下头，按摩颈后的肌肉，并且要行颈部的热敷，睡觉时，最好枕着颈椎枕。药物治疗主要是以肌肉松弛剂和神经营养药物为主，这种情况，如果有时间可以到当地医院针灸推拿科，行颈部的针灸理疗以及配合颈部的牵引治疗，效果也非常好，但是这种情况主要是平时少低头活动，并且避免受凉，睡觉时，睡枕不要过高，最好不要超过8厘米。
  语音时长 1:33”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-08 10259次

• 肌肉酸痛怎么办
  1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2、伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3、按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-24 10104次

• 背部肌肉酸痛怎么办
  背部肌肉酸痛最常见的原因就是背部肌肉劳损引起肌肉筋膜炎症的发生，一般与外伤体力劳动过度、受凉、长时间端坐、缺乏活动有直接的关系。出现背部肌肉的酸痛可以选择局部的热敷、按摩可以缓解肌肉的疲劳外用消炎止痛的药物，活血化瘀的膏药或者贴药膏还可以通过一些物理疗法如针灸、推拿、按摩、理疗等以改善局部的酸痛症状，平时应避免久坐经常拉伸锻炼背部的肌肉可以避免肌肉酸痛的发生。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2504次

• 卧推脖子肌肉酸痛什么原因怎么办
  卧推通常是指仰卧推举，脖子是指颈部。仰卧推举颈部肌肉酸痛可能是姿势不当、练习时间过长、受凉、肌筋膜炎、颈椎病等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。建议及时就医，以免耽误病情。1、姿势不当：仰卧推举是练习胸肌的运动方式，可以增加臂力，增强胸肌。如果锻炼姿势不当，可能会导致颈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-11 0次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次