吃什么东西可以美白

女, 20岁

2022-03-25 338次

病情描述:

皮肤看起来有点黑,不好看,想内调美白,请问吃什么东西可以美白?

医生回答

病情分析:

如果想美白的话,首选需要补充含维生素C多的食物,建议多吃新鲜水果,比如橙子,柚子,橘子,猕猴桃,杨桃,草莓,樱桃等,这些水果含有丰富的维生素C,有抗氧化的功能,可以清除氧自由基,保持皮肤水润抗衰老。还可以多吃些燕窝,银耳,蜂蜜,它们中含有丰富的胶原蛋白,还有丰富的矿物质,对美白也有一定的效果。同时还要多喝水,促进机体的新陈代谢,促进体内废物的排出。

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