问晚上睡觉做梦是什么原因造成的
病情描述:
晚上睡觉做梦是什么原因造成的
答医生回答
病情分析:
主要是因为在睡眠时有些大脑皮层还处于比较兴奋的状态,这样就是有可能做梦的。另外如果患者压力比较大,思虑重重,也经常会导致患者出现做梦。
意见建议:
建议经常做梦的人群,平时要保持放松心情,不要考虑太多的事情,在下午尽量不要喝茶,不要喝咖啡,睡前不要打游戏,不要看小说看电影等。
病情分析:
做梦是一个正常的生理现象,一般晚上做梦是由于人那时候正处于睡眠的浅睡眠时期,脑电波脑细胞活动比较活跃造成的做梦。具体的机制现在仍然没有研究透彻,有研究人员提出了心理压力过大的假设,也有人认为是由于睡眠不规律,睡姿不良好造成的。
意见建议:
偶尔做梦是正常的生理现象,如果做梦过多或经常做噩梦有可能是心理建设出现了问题,此时应保持正确的身心健康,保证正确的睡眠习惯。
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