问女人低血压吃什么食物好
病情描述:
女人低血压吃什么食物好
答医生回答
病情分析:
女人低血压患者可以适当吃一些樱桃、苹果、羊肉等食物,其中樱桃富含铁元素,能够增强免疫能力。苹果富含钾元素,具有较高的营养价值。羊肉是一种温补的食物,可以起到滋补肾气的功效。
意见建议:
建议女性低血压患者在月经期间注意多休息,避免由于出血量过多而造成低血压,进而诱发头晕等症状。另外饮食方面适当补充维生素,患者需要按时吃早餐,降低出现低血糖等情况的可能性。
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血压偏高吃什么食物好可以吃燕麦或者荞麦之类的食物,多纤维食物对血管硬化,对降低血压是有好处的。还可以多吃水果蔬菜,尤其是含钾高的,或者其他高维生素类的黄瓜、茄子、西红柿等等。血压增高的病人简单说就是低盐低脂高维生素饮食,具体来说低盐限制氯化钠,每天最好在6克以下,尽量用小勺定量进行放盐,不要吃的太咸,尤其是咸菜之类的菜类尽量少吃。再就是低脂,尤其是动物脂肪尽量少吃,平时食物油也要少吃,提倡清淡饮食。其次应该注意运动,多运动减轻体重,有利于降低血压。保持比较好的心情状态,避免精神紧张恐惧,或失眠等等不良刺激。01:52
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