问气血不足运动有效果吗

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• 气血不足会导致奶水不足吗

  气血不足会导致奶水不足。因为奶水是由于气血化生的，如果在生产的时候出血过多，或者后来营养不良造成气血不足，都会导致奶水不足。气血不足的患者会出现头晕、眼花，面色白或黄，而无光泽，或者毛发干枯、肌肤干燥、肢体麻木等。气血不足的人可以适当吃些具有补血作用的食物，还要保证充足的睡眠和心情舒畅，有利于气血通畅。如果有严重的气血不足，还要在医生指导下服用具有补气养血的汤药或者中成药，可以达到治疗的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3136次

• 气血不足的症状

  气血不足的患者主要在于气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退、抗病能力差，表现为头晕、心悸气短、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、发育迟缓。血虚会出现面色苍白无华、萎黄、容易长斑、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰，容易感冒、疲劳、免疫力低下、耐久力不行。还会影响睡眠、入睡难、早醒、睡眠浅轻。对血液系统更容易出现贫血的表现，比如缺铁性贫血、再生障碍性贫血早期、巨幼细胞性贫血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 20467次

• 气血不足最有效的方法
  第一，多吃黑木耳。黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症也是补血补气的好食材。第二，多吃猪肝。猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素b在补血补气的同时还能起到明目的效果。第三，多吃黑芝麻。黑芝麻不仅口感好还有补血的功效，对于有白头发的女性来说吃黑芝麻还能有效养发有补肾养肝的好功效。第四，吃乌鸡。乌鸡经常用来给产妇使用可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤是补血补气的最好选择。
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  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-27 21694次

• 气血亏虚口服黄芪精有效果吗
  气血亏虚的患者口服黄芪精具备一定的临床效果。可以从一定程度上改善患者气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力等症，需要在医生指导下进行辨证使用。该药物它是一种中成药制剂，主要成分就是黄芪，具备补血养气、固本止汗的功效，证型不符者不能用药，对该药物过敏者也应该禁止使用。作为补益类的中成药制剂首先建议患者应该在饭前口服，另外感冒发热患者不用药，服用该药物期间患者不能进食油腻食物，应该清淡饮食。建议患者都应该在医生指导下进行使用，而且用药之前也应该仔细的阅读一下药品说明书，并且需要遵医嘱定期复诊。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-12-27 7981次

• 练八段锦对气血不足有效果吗？
  病情分析：练八段锦对气血不足是有效果的，八段锦是中医养生锻炼方法之一，可以促进体内经脉运行以及气血生成。对于有气血不足者，经常练习打八段锦，可以用于缓解乏力，精神倦怠，以及食欲差的症状。意见建议：建议大家如果有气血不足，一定要于当地医院经医生面诊，结合舌脉而辨证论治选方用药指导治疗；平时要多元化饮食，配合适当活动，保证心情舒畅，睡眠充足。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-09-10 26562次

• 运动不流汗有效果吗
  病情分析：运动不出汗也效果。只要运动强度保证了就没有问题，出汗与否不重要。如果觉得出汗少可以在运动间歇适当补充点温水，或者运动饮料。意见建议：建议在平时要坚持锻炼身体，提高身体抵抗力，但要根据自身情况进行运动，避免过于激烈，对身体造成伤害。清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-04 5910次

• 气血不足最有效的方法
  第一，多吃黑木耳。黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症也是补血补气的好食材。第二，多吃猪肝。猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素b在补血补气的同时还能起到明目的效果。第三，多吃黑芝麻。黑芝麻不仅口感好还有补血的功效，对于有白头发的女性来说吃黑芝麻还能有效养发有补肾养肝的好功效。第四，吃
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 93次

• 产后气血不足怎么补最有效
  并没有产后气血不足怎么补最有效的方法。产后气血不足可以通过调理饮食、坚持锻炼、使用药物、中医针灸、按摩等方式改善。1、调理饮食：产后气血不足，主要是因生产时导致气血损耗过多引起的。在饮食方面可以多吃一些营养丰富的食物进行改善，比如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等。2、坚持锻炼：坚持每天定时适度锻
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次