气血不足最有效的方法

第一,多吃黑木耳。黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症也是补血补气的好食材。

第二,多吃猪肝。猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素b在补血补气的同时还能起到明目的效果。

第三,多吃黑芝麻。黑芝麻不仅口感好还有补血的功效,对于有白头发的女性来说吃黑芝麻还能有效养发有补肾养肝的好功效。

第四,吃乌鸡。乌鸡经常用来给产妇使用可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤是补血补气的最好选择。

以上内容仅供参考

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