爬楼梯能长高吗

女, 68岁

2021-10-25 1579次

病情描述:

爬楼梯能长高吗

医生回答

病情分析:

爬楼梯是能长高的,适当的爬楼梯能够促进髋关节、腿关节以及股骨头发育,能够促进人体长高,但是切勿长时间爬楼梯,长时间爬楼梯会引起出现到累感。大部分运动对人体长高都有所帮助,例如可以慢跑,跳高,打篮球,打排球等,无论做哪种运动都应当适量而行,切勿超负荷运动。

意见建议:

建议平时不要长时间熬夜或者吸烟、酗酒,以免影响身体的新陈代谢,不利于骨骼生长发育。建议饮食方面多吃一些富含优质蛋白质的食物和富含膳食纤维的食物。

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