问肌肉腿怎么消除

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• 肌肉腿怎么瘦下来

  肌肉腿要瘦下来可能只能通过科学的运动来进行腿部的塑形，因为腿上的肌肉很复杂，有很多块肌肉，大致分为前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四头肌，在正常走路或者运动时，这4块肌肉的受力并不均匀，因此可能在锻炼之后会觉得腿部的某块肌肉特别的发达，但是腿部的力量并不强，这时候就需要正确的发力，让所有的肌肉共同协调来完成同一件事情，这样肌肉腿就可以瘦下来。对于腿部吸脂所能改善的程度主要取决于脂肪层的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就会相对的小一些，肌肉比较多再加上皮肤比较松的人，多半皮下纤维组织比较多，而脂肪比较少，这种程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2563次

• 肌肉腿能抽脂吗？

  肌肉腿，主要是肌肉的肥厚或肥大，这种脂肪就非常少，所以这种情况下通常而言是不建议抽脂的。但是如果是肌肉腿还带有脂肪的肥大，有脂肪的堆积，也有脂肪的肥厚。在这种情况下，肌肉腿是可以做的。首先一定要诊断明确，是单纯的肌肉腿，还是肌肉腿伴随有脂肪的堆积。如果是单纯的肌肉腿，这种情况下，肯定是不适合抽脂的。如果是肌肉腿，还伴随有脂肪的堆积。这种情况下，我们是可以考虑抽脂的。抽脂也希望病人在一个正规的医院，去找正规大夫首先做一个评判。如果评判下来是单纯的肌肉腿，那是不适合做抽脂。如果是评判的结果是除了肌肉腿以外，他还有脂肪的堆积，我们可以考虑做抽脂。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 3967次

• 肌肉乳酸怎么消除
  消除肌肉乳酸可以做排酸训练，排酸训练即为排除肌肉中多余的乳酸的训练，训练条件，该训练需要在运动后24到48小时后再进行，如果此时肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤的基础上进行排酸训练。排酸训练的原理，利用缓释的肌肉全程运动，增加疼痛处血液的循环，尤其是增加疼痛处，肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的，热敷虽然也能增加血液的循环，热敷只能增肌皮肤和肌内潜藏的血液循环，对肌肉深部影响很小，全程的肌肉缓释运动，排酸训练能够刺激肌肉深部，效果会更佳。
  语音时长 1:34”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-08 18195次

• 肌肉乳酸怎么消除
  方法很多，比如：1、运动之后的整理运动。2、睡眠。3、温水浴。4、桑拿浴。5、蒸汽浴。6、按摩，按摩是消除疲劳缓解，局部酸胀痛感，促进乳酸，消散的一个很重要的手段，有机械按摩，水力按摩，气压按摩。7、理疗，是利用光疗，蜡疗，电疗等作用于局部或整体，促进血液循环，加速疲劳的消除，促进乳酸的消散。8、吸氧。9、营养，运动中各种营养物质的消耗增加，运动后及时的补充有利于消除疲劳，恢复体力可以促进乳酸的消散。还有就是药物，心理恢复，一般这两种都是很少运用的，特别是药物，心理恢复主要是调节大脑皮层用气功意念放松练习方法。
  语音时长 1:30”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-07-24 25411次

• 肌肉腿怎么消除
  可以通过注射瘦腿针进行治疗，一般情况下一周左右可以见到效果，具体的效果根据每个人的体质不同会有一定的差异。瘦腿针不可以注射太多，会对身体造成伤害，注射量的多少需要根据自身的情况以及求美者想要达到瘦腿的效果决定。注射完瘦腿针之后，注意避免跑跳活动及穿高跟鞋，尽量使肌肉放松，恢复一段时间瘦腿的效果会更好。建议到正规医院选择合适的治疗方案。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 脸部肌肉怎么消除
  脸部肌肉想要消除可以选择进行瘦脸针注射，同时还可以采取脸部吸脂的方式来进行治疗，这样都能够达到比较好的效果。脸部肌肉消除一定要多休息，最好不要经常刺激身体，同时还需要多吃含胶原蛋白和维生素较多的食物，最好不要经常吃过于油腻的食物，以免导致脸部脂肪堆积过多，影响身体健康。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 跑步肌肉腿如何消除
  消除跑步肌肉腿需要综合考虑锻炼方式、拉伸锻炼和饮食调整等多方面因素。调整锻炼方式是关键。过度的跑步，尤其是短时间、高强度的跑步，容易使腿部肌肉过度发达。因此，建议改为小运动量、持续的慢跑，并保证每次锻炼的持续时间，以缓解肌肉紧张状态。充分的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次

• 跑步肌肉腿如何消除
  跑步肌肉腿可以通过锻炼消除，也可以使用药物或者手术消除。1、锻炼：跑步形成的肌肉腿可以通过做拉伸锻炼进行改善，比如压腿、瑜伽等。2、药物：跑步肌肉腿也可以在医生的指导下使用注射用A型肉毒素进行消除，注射用A型肉毒素能够阻断肌肉和神经之间的联系，可以让肌肉变得萎缩，因此就可以消除跑步肌肉腿。3、手术：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 976次