问高考前失眠怎么办
病情描述:
高考前失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
高考前失眠可能与精神压力过大有关,解决高考前失眠的状态应该从以下几个方面做。
第一,应该保持良好的情绪,避免焦虑、压力等不良的情绪影响精神状态。
第二,保持清淡的饮食,多吃蔬菜水果,避免吃一些辛辣刺激性食物。
第三,养成良好的作息规律,早睡早起,避免熬夜。
意见建议:
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