骨架大的人怎么瘦

女, 25岁

2022-03-28 2197次

病情描述:

从小属于骨架特别大的人,架衣服,但是本人喜欢小巧可爱的,请问骨架大的人怎么瘦啊?

医生回答

病情分析:

骨架大的人想要减肥可以从饮食结构和运动方面来着手。平时高油脂和高热量的食物以及高胆固醇的食物要尽可能的少吃,要多吃瓜果蔬菜和含纤维素丰富的食物。适当的运动也能够帮助减肥,适合减肥的运动很多,比如跳绳、打球、跑步、游泳、登山等等,坚持下来效果还是不错的。如果实在坚持不了或者对局部仍然不满意,可以考虑吸脂手术等。

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