问经期头痛怎么缓解

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• 缓解经期头痛的方法

  经期头疼，主要与体内的某些激素有关，最为典型的叫雌二醇。由于女性的生理特点，在月经前后，血液中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血。可以适当的运动，缓解紧张与压力。但是如果经期头痛剧烈的话，不适合运动，会加重头疼。阳光对于预防及消除经期偏头疼，也有很好的效果。主要是因为在阳光的照射下，可以帮助人们，吸收食物里面的维生素D，有效缓解经期头疼。如果你没有条件进行太阳的照射，也可以适当地补充维生素D。还有一种办法就是家庭物理治疗，是一个比较安全，没有副作用的一种治疗办法，可以为各种类型的头疼改善症状。物理治疗主要包括，局部的冷敷或者热敷，或者吸氧，包括头部的按摩推拿刮痧，以及临床广泛使用的，物理磁刺激的治疗办法。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4234次

• 头痛怎么缓解

  首先头痛的人可以进行自我按摩，就是用手指在太阳穴的部位反复的以顺时针和逆时针的方向按摩五分钟，对头皮或者是颈部的肌肉进行轻柔的按摩，或者是用手指压迫穴位等等，这样可以让自己身心放松，减轻局部肌肉的痉挛，从而减轻头痛。第二个方法是转移注意力但头痛不能缓解，可采用转移注意力的方法像室外散步、打球、做些娱乐活动等，这样就可以把头痛的症状忘掉。第三个方法就是深呼吸可以消除焦虑，因为现在面对复杂的环境深呼吸是最有帮助的，可以镇静又可以恢复精神。如果患者经常感到疲乏、头痛、头晕，这个实际上是由于紧张导致的，所以有意识地进行呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发，可以有效的缓解头痛。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2000次

• 经期头痛怎么缓解
  一、补充雌激素：建议有经期头痛的女性可在医生的指导下服用雌激素，在这里提醒一下如果是服用药物雌激素的话，最好判断其是安全可靠的配方，另外建议日常可以适当的多吃一些含植物雌激素丰富的大豆及大豆制品。二、合理饮食：中医建议月经前后可适当的多吃一些有助于缓解荷尔蒙作用的食物，多吃一些具有安静宁神的作用的食物。像牛奶、燕麦等等这些都是非常适合经期前后经常食用的。三、适当的喝点甜的饮料：有研究发现甜食可以使人的心情变好，因此建议在月经期间可适当的喝点甜的饮料，特别是可多喝点红糖水，这样就可以增加人体的血糖含量。喝红糖水就可大大的提高机体的血容量，改善脑部缺血的问题。因此在经期时可以任性的给自己泡一杯果汁。四、户外散步，调理情绪：经期不适于做剧烈的运动，但像散步、慢走等方式，一方面可以调节情绪，缓解压力，一方面也有助于减少经期不适感。五、热敷：建议用热毛帽敷头部，每次半个小时，也可同时用热水浸泡双手，这样的效果会更加明显。
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  李君 主治医师聊城市人民医院

  2018-07-31 7183次

• 经期头痛怎么缓解
  月经期间出现头痛，可以给患者服用药物进行缓解。比如在临床上经常给患者使用非甾体类消炎止痛药物，布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚都是常见的药物，这些药物可以减少炎症介质的产生，对于缓解头痛是有不错的效果，但是服用时一定要注意胃肠道的不良反应。另外如果头痛比较的剧烈，也可以给患者使用麦角类制剂，这是特异性治疗偏头痛的药物，起效是比较快的，不要长期服用，以免引起药物依赖性的头痛。另外患者注意休息，保证睡眠，也是头痛缓解的重要方式。经期出现头痛，通常是偏头痛引起的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-29 1479次

• 经期头痛怎么快速缓解
  病情分析：月经期头痛是偏头痛的典型表现，头痛应注意休息，避免过度劳累，头痛时可以口服非甾体抗炎药对症处理，月经前三天可以口服β受体阻滞剂，丙戊酸盐，抗抑郁药或钙离子拮抗剂等预防头痛发作。意见建议：出现经期头痛时不应过度悲观，应乐观面对现状。不听信谣言，乱有民间偏方。按照上述要求注意休息，头痛期间避免饮酒，保证夜间睡眠质量，及时就医，在医生的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-30 801次

• 经期头痛难忍怎么缓解
  病情分析：缓解经期头痛可以采取药物和理疗治疗。药物包括双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布、阿司匹林等等。理疗包括按摩、推拿、中灸、红外线照射等等。意见建议：月经相关性头痛的患者要注意休息，可在月经来潮前喝一些红糖水，避免劳累、受凉、情绪激动、熬夜、吸烟、饮酒等情况发生。平常饮食以粗粮、蔬菜、水果、动物蛋白为主，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-20 1002次

• 经期偏头痛如何缓解
  经期偏头痛有可能是月经来潮引起的，也可能是雌激素偏高造成的，患者应该要控制好激素，并且应该要做好身体的保健工作。经期偏头痛可以采取热敷的方式来缓解，能够促进局部血液循环，按摩头部穴位也可以缓解偏头痛的症状。
  金永健 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-06-24 3320次

• 吃什么缓解经期偏头痛
  经期偏头痛主要是由于雌性激素分泌变化，导致的脑部血管膨胀引起的偏头痛，特别疼痛的情况下可以口服布洛芬解头部疼痛，单纯的靠吃食物是不能缓解头部疼痛的，也可以通过针灸，按摩，理疗，热敷，艾灸等方法治疗偏头痛。也可以服用正天丸治疗偏头痛，也可以服用安神补脑液治疗偏头痛。患者在日常的生活里一定要保持乐观的心
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 290次