问肾虚做什么运动恢复快

为你推荐

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3599次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8346次

• 感冒做什么运动恢复快
  感冒的患者，如果症状比较轻微，可以做瑜伽或者散步等缓慢的运动，来促进身体的康复。但是对于症状比较严重的患者，比如患者出现明显的咳嗽、发热等等。建议此时，最好不要进行任何的运动，最好安静的休息。同时，建议感冒的患者一定不要做任何剧烈的运动，以免加重病情。感冒的患者，一定要多喝水，保证足够的睡眠，不要劳累，不要情绪激动，不要熬夜。饮食上要营养均衡，清淡饮食，建议少食多餐。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-04-13 5170次

• 腰椎间盘做什么运动恢复
  对于有腰椎间盘突出的患者，可以做腰椎的核磁共振检查，以便了解病情的严重程度。如果病情不严重，应加强腰背部肌肉的训练，平时多伸腰，多做抬胸运动，也可以倒着行走，配宽腰带使用。如果弯腰提取重物，最好是采用屈膝下蹲方式以减少对腰椎间盘后方的压力，注意避免剧烈的运动，尽量不要长期反复的弯腰或者久坐久站，多卧床休息。采用热敷理疗按摩针灸的，也可以使用通络止痛膏，这些方法都可以缓解腰部的疼痛。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 3346次

• 肾虚做什么运动最好
  肾虚的患者在日常生活中做一些运动会有助于肾虚的康复，并且能够改善身体的各项功能，提高自身免疫力，提高性生活质量。平时日常生活中可以做以下有氧运动包括：慢跑，慢走，游泳，蹬自行车，爬山，跳绳，转呼啦圈，打羽毛球，打乒乓球，太极拳，五禽戏，十八段锦等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-12 8606次

• 顺产前做什么运动生的快
  病情分析：顺产前建议多散步，做蹲起动作，上下楼梯有利于快速进入产程，不要过度劳累，感觉疲劳时及时休息，防止到了生产的时候没有力气。意见建议：建议去正规医院妇科生产，确保安全，不要过度紧张，保证充足睡眠，保持心情舒畅，规律生活，饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-15 2702次

• 感冒做什么运动恢复快
  感冒的患者，如果症状比较轻微，可以做瑜伽或者散步等缓慢的运动，来促进身体的康复。但是对于症状比较严重的患者，比如患者出现明显的咳嗽、发热等等。建议此时，最好不要进行任何的运动，最好安静的休息。同时，建议感冒的患者一定不要做任何剧烈的运动，以免加重病情。感冒的患者，一定要多喝水，保证足够的睡眠，不要劳
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 533次

• 感冒做什么运动恢复快
  感冒期间的患者是不建议做任何运动的，尤其是剧烈运动。感冒期间的患者抵抗力较差，如果剧烈运动，会使患者的感冒症状加重，不利于病情恢复。感冒期间的患者，应多注意休息，保证足够的睡眠。饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免暴饮暴食，应少吃多餐。此外
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-11-22 0次