问每天晚上失眠怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32561次

• 婴儿每天晚上准时哭闹怎么回事

  婴儿每天晚上准时哭闹有以下几个原因：一、可能是喂养不足，婴儿饥饿，导致出现的每天晚上准时哭闹，家长要及时给婴儿喂奶。二、还可能是环境不舒适导致的每天晚上准时哭闹，有可能是环境过冷或者过热导致的。此时需要检查室温，适当调节温度，使婴儿处于温暖、舒适的环境。三、也可能是婴儿不消化或者奶粉过敏导致的肠绞痛，引起的婴儿每天晚上准时哭闹。此时可以适当的给婴儿用些益生菌促进消化，也可以顺时针给婴儿做腹部按摩，促进肠蠕动，缓解婴儿肠绞痛的情况。四、还可能是缺乏维生素D，造成钙吸收障碍，导致缺钙，婴儿出现缺钙的症状，如易惊、哭闹等。此时可以在医生的指导下适当的补充钙剂和维生素D，不要私自调整剂量，以免因过量出现不良的后果。婴儿出现每天晚上准时哭闹后，一定要明确病因，根据病因采取相应的措施。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-25 5376次

• 每天晚上失眠怎么办
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一点催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠的效果。还可以吃核桃，核桃是一种滋养强壮品，可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。还可以吃一些桂圆，性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘，神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失梦、多梦的方法，归脾丸就有桂圆肉。失眠是常见的睡眠障碍，可继发于躯体因素、环境因素和神经精神疾病等。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 6424次

• 每天晚上都失眠怎么办
  每天晚上都出现失眠，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前，也可以服用谷维素来促进睡眠。睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶促进睡眠，同时在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样是可以有效改善睡眠。饮食方面也要特别的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，避免感冒和受凉，同时在日常的生活里，要有适当的体育锻炼，也是可以促进睡眠。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓咖啡或者是浓茶，要多吃新鲜的蔬菜和水果是可以补充维生素，以上这些方法是可以有效改善失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-16 7548次

• 每天晚上都失眠怎么办
  失眠是很常见的一种疾病，出现失眠首先要进行生活习惯的调整，白天的时候多一些户外活动锻炼，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，另外，睡觉之前可以出去散散步，听听音乐，放松心情，此外还可以口服一些安神的中成药，比如，复方枣仁胶囊和安神补脑液等，如果仍然无法正常入睡的话，可以服用一些安眠类的药物，比如安定片和佳乐定片。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-18 2502次

• 每天晚上失眠睡不着怎么办
  每天晚上失眠多梦，可以考虑脑心舒口服液、安神补心片、安神补脑液等。失眠是指入眠困难，睡眠中间一醒以及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者彻夜不眠。长期失眠容易引起心烦意乱，疲倦无力、甚至头疼多梦。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7503次

• 每天晚上失眠睡不着怎么办
  每天晚上失眠睡不着可能是由于睡眠习惯不良、精神过度紧张、身体过度劳累等原因引起，出现这种情况时，患者应根据不同的病因来进行针对性的治疗，从而有利于病情的改善。1、睡眠习惯不良：对于一些患者来说经常进行熬夜或者是自身的生物钟相反，引起自身出现睡眠习惯不良并且伴有失眠的情况，出现这种情况时，患者应对自身
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 失眠每天晚上不睡觉怎么办？
  失眠，每天晚上不睡觉，像这种情况首先要明确是什么原因导致的失眠，比如患者是由于焦虑抑郁导致的失眠，首先要口服抗焦虑抑郁的药物治疗，才能从根本上解决失眠。建议可以每天上午口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑抑郁治疗，晚上睡觉前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗，也许通过以上的综合治疗失眠的症状会得到有效改善。其次，也
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 229次