每天晚上失眠睡不着怎么办

每天晚上失眠睡不着可能是由于睡眠习惯不良、精神过度紧张、身体过度劳累等原因引起，出现这种情况时，患者应根据不同的病因来进行针对性的治疗，从而有利于病情的改善。

1、睡眠习惯不良：

对于一些患者来说经常进行熬夜或者是自身的生物钟相反，引起自身出现睡眠习惯不良并且伴有失眠的情况，出现这种情况时，患者应对自身的睡眠质量进行调理，并且要养成良好的睡眠方式。

2、精神过度紧张：

可能是患者在平时情绪不稳定，情绪过度的紧张和心理压力比较大，引起的失眠，出现此现象时，患者应保持乐观的心态，避免过度激动，也可以适当的咨询医生来进行心理疏导，改善患者失眠的情况。

3、身体过度劳累：

考虑对于一些部分患者来说，经常进行重体力的劳动，使自身的身体长期处于疲劳的状态，并且在睡觉的时候出现睡不好和失眠的症状，出现这种情况时，患者应多注意休息，避免长时间的进行重体力劳动，从而来改善睡眠的状态。

每天晚上失眠睡不着，除以上常见的原因外，还可能是一些精神病患者没有定期服用药物等原因引起，出现这种情况时，应在医生的指导下服用对症的药物进行治疗，如有其他不适症状出现时，应及时咨询医生。