问颈椎病患者平时应该注意什么

为你推荐

• 颈椎病患者该用什么枕头和睡姿

  颈椎病最重要的，还是一个休息的时候如何放松，那就是牵扯到两个问题，一个就是如何选择一个合适的枕头，，市面上很多这样的枕头，但是大部分枕头都不一定是适合你的，为什么你一定要自己去亲自去试而不是说网上购物简单的，因为每个人的颈椎的前凸，就是脖子的粗硬和长短都是不一样的，要选一个不要太高，不要太软也不要太硬然后自己觉得躺下去整个肌肉能，得到一个放松的一个这个枕头，一定要现场去试就像你的鞋一样，不要枕头去买什么橡胶枕这个，那个枕好像很贵的就是好，不一定，这个都不是绝对关系，不是越贵的就越好，适合你的便宜点可能也是OK的没问题，至于你选择什么姿势，具体来说的话经常平卧位，把头后仰就是说放在一个放松的姿势，那肯定是一个舒服的姿势

  

  02:22
  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-19 41960次

• 颈椎病患者日常生活注意事项

  如果是有颈肩部的这种顽固性的一个疼痛不适，我们希望，定期的做颈背部的一个放松。具体的来说耸肩、仰头、做肩背部的一个放松，还有对抗性的一个练习、游泳、打羽毛球，这都是很好的一个帮助。如果是比较重的颈椎病，比如有行走不稳、甚至无力等等，这些我们首先是脊髓型颈椎病，主张是微创手术或者开放手术治疗，手术以后，首先是要循序渐进的康复。另外一个防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要过度的这一些活动，防止一些持续的并发症。比如临近节段退变，防止一些内固定的松动锻炼等等。如果是神经根型，它只是一个麻木不适。这样我们可以吃点消炎止痛的药，营养神经的药，还有一些肌松剂。同时我们通过理疗，可以做一些放松也是可以的。

  

  01:38
  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2725次

• 颈椎病患者平时注意的事项
  一，平时要注意头颈部的正确姿势，每天坚持前倾后仰，左右旋转头颈部，坚持十分钟左右。保持良好的睡眠姿态，最好采用柔软的枕头，枕头的高度应该也10厘米左右为宜。二，平时工作时要注意体位，做到既不抬头也不低头的舒适姿势，工作一个小时之后，适当的活动一下头颈部，使头颈部的肌肉和韧带得到适当的休息。三，看电视的时候，最好与眼睛保持在同一水平，这样不仅可以预防颈椎病，还可以防止颈椎病的复发与加重。平时也要注意颈肩部的保暖，避免头颈部负重，避免过度的疲劳，坐车时不要打瞌睡。最后，劳动或者走路的时候要防止头颈部的闪伤。
  语音时长 1:27”
  刘阳 副主任医师河南省人民医院

  2018-06-13 1611次

• 颈椎病患者平时进行颈部养护要注意什么
  一、户外活动，要适当增加户外活动，包括瑜伽、游泳、打球等，都对颈椎病的缓解有好处。二、颈椎病的饮食，颈椎病患者应以富含维生素b族、维生素c和维生素e以及钙、蛋白质的饮食为主。三、保暖措施，得了颈椎病后更加要注意保暖措施，特别要注意颈椎病患者锻炼完之后不能突然遇寒而加重症状。四、枕头的选择，颈椎病患者一般要注意调节好枕头的高低位置，一般调节到7到15厘米是较适宜的高度。五、床的选择，对颈椎病的患者应选择木板床，过于柔软的床对颈椎病患者的康复是不利的。
  语音时长 1:28”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-27 1303次

• 交感型颈椎病患者应该注意哪些问题
  病情分析：患者平时要注意改变不良的坐姿，避免长时间的低头，同时要注意多进行颈部的活动，放松胸锁乳突肌、斜方肌等肌肉。对于颈椎病的治疗，目前临床上主要是以改善不适症状为主，建议患者可以使用中西医结合治疗的方法。意见建议：患者在日常饮食中应该多吃富含钙、蛋白质、维生素的食物，避免抬重物。缓解期也可以进行牵引，理疗，按摩等治疗，有助于缓解颈椎僵痛的问题。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-13 701次

• 颈椎病患者饮食要注意什么？
  病情分析：颈椎病的患者饮食要注意少喝碳酸饮料，少吃高热量、高脂肪的食物，比如不要吃油腻，油炸的，尽量选择富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉。意见建议：颈椎病的患者在日常生活中，要注意颈椎的保护避免长时间低头伏案工作，不要长期一个姿势，睡觉时枕头不要垫得过高。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 601次

• 颈椎病患者平时进行颈部养护要注意什么
  一、户外活动，要适当增加户外活动，包括瑜伽、游泳、打球等，都对颈椎病的缓解有好处。二、颈椎病的饮食，颈椎病患者应以富含维生素b族、维生素c和维生素e以及钙、蛋白质的饮食为主。三、保暖措施，得了颈椎病后更加要注意保暖措施，特别要注意颈椎病患者锻炼完之后不能突然遇寒而加重症状。四、枕头的选择，颈椎病患者
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 153次

• 颈椎病患者为什么要注意颈部的保暖？
  颈椎病的患者一定要注意颈部的保暖和避风寒，风寒潮湿、寒冷刺激等因素可以降低机体对疼痛的耐受力，通过机体自主神经系统引起皮肤、皮下组织、肌肉等血管舒缩功能失调，血管痉挛缺血，局部组织供血不足，淋巴液回流受阻，组织水肿，纤维蛋白粘粘、沉积等系列变化，因此，颈椎病患者应特别注意保暖和避风寒。特别是经常坐办
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 225次