身体瘦弱怎样增肥

女, 31岁

2018-11-20 2598次

病情描述:

身体瘦弱怎样增肥

医生回答

病情分析:

一般要改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日要远离那些不健康的零食,如花生、奶糖,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够的蛋白质情况下多进食一些含脂肪食物较丰富的食物。

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