问身体瘦弱怎样增肥
病情描述:
身体瘦弱怎样增肥
答医生回答
病情分析:
一般要改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日要远离那些不健康的零食,如花生、奶糖,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够的蛋白质情况下多进食一些含脂肪食物较丰富的食物。
意见建议:
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身体瘦弱也会得高脂血症吗身体瘦弱的患者若是出现血脂代谢异常,也会导致出现高脂血症的。所以若是怀疑高脂血症,建议可以晨起空腹到医院化验一下血脂,结合患者的血脂水平来判断一下到底有没有高脂血症。高脂血症它已经是心脑血管疾病的一个重要危险因素,发现了以后需要积极的进行干预治疗。首先就是生活方式的干预治疗,包含低盐,低脂,清淡饮食,适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入等。若是有糖尿病也应该限制糖分的摄入。平素也应该根据个人情况适当参加一定的体育锻炼,控制好体重,戒烟限酒,作息规律等。药物方面就是必要时需要在大夫指导下采用药物进行干预治疗,并且需要定期门诊复查。语音时长 01:10”
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怎样增肥增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能比较弱,一餐吃得太多,往往不能够有效的吸收,反而会增加肠胃的负担引起消化不良,可以把每天的进餐次数改为四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色的蔬菜、海参、黄油、奶油