如何拉伸腰部肌肉

男, 50岁

2019-01-20 6303次

病情描述:

如何拉伸腰部肌肉

医生回答

病情分析:

想要拉伸腰部的肌肉,首先可以两脚并拢,腿伸直,然后慢慢下,使手掌可以摸到地面,如果一次不可以的话,可以慢慢的少量多次循序渐进的来。每天这样做十组是可以起到拉伸腰部肌肉的作用的。并且每天也可以做一些扭腰的动作。

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