问怎样预防疲劳驾驶

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• 帕金森怎样预防

  帕金森氏病是大家很害怕的疾病，大家如果觉得得了好像得了绝症一样。其实帕金森氏病可以有一些办法来预防的，首先这是比较慢性的进行性疾病，常发生于老年人群中，导致帕金森氏病出现的原因有很多，有环境因素、有遗传因素、年龄因素。另外有一些患者长期有氧化应激，长期压力过大或者经常受脑外伤等因素，都可以导致。首先要避免这些常见的危险因素，我们遗传因素很难改变。但是后面的一些因素呢是可以变化的，药物治疗是治疗帕金森氏病的根本的治疗手段，目前没有根本性可以阻止疾病进展的一个特异性办法。一般来讲，当患者出现临床症状的时候，我们脑袋里面的黑质多巴胺能神经元，至少死亡50%以上。那么纹状体的多巴胺含量至少减少80%以上，就会出现临床症状了。我们必须要采取有效的措施，阻止多巴胺能神经元的死亡。目前，我们检查发现，基因突变以及快速动眼睡眠障碍、嗅觉减退等等，是帕金森氏病早期的一个相对来讲非特异性的症状。但是这些病变可以提示我们，可能有帕金森氏病的风险，而且这些危险因素是在帕金森氏病，发病数年之前就可能出现。所以如果有类似的这一类症状的患者，可以提前到医院检查。如果有帕金森氏病的风险，我们可以给予相应的治疗。目前预防帕金森氏病的方法主要有以下：第一，减少在污染环境下居住，或者改善我们的居住环境。第二，有药物或者食物，包括有抗氧化、神经保护的药物，可以来保护我们神经元，减少神经的损伤。有一些食物包括维生素E辅酶Q10、鱼油等等可能对神经元有一定的保护作用。另外，我们预防帕金森氏病，需要积极控制血压、控制血糖、减少脑袋的外伤。另外吃一些食物，包括鱼类、虾类、荠菜、大蒜、蘑菇等等，对于帕金森氏病也有一定的预防作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-29 39798次

• 中风怎样预防

  中风就是我们所说的脑血管意外，分为出血性的和缺血性的。出血性的一般有脑出血，以及蛛网膜下腔出血，而缺血性的可以分为，脑梗死和脑血栓形成等等。中风的预防，主要是预防它的病因，一般来讲，中风和高血压、高血脂，以及糖尿病等等有关系，也就是我们所说的三高症，因此预防中风，我们首先要预防，这三种病的发生。其次，像长期的吸烟，还有大量的饮酒，都会引发中风。因此生活方式，我们也要进行一个改变。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 6293次

• 怎样缓解眼睛疲劳
  眼睛疲劳是眼科非常常见的一种症状，尤其是在青少年是比较多见的。为了缓解眼部的疲劳，要从以下几个方面着手：第一，要尽量要控制近距离用眼的时间，比如阅读或者使用电脑，手机这些电子产品。第二，要尽量增加户外的时间，增加户外时间是缓解眼睛疲劳最有效的措施。第三，在症状比较明显的时候，可以给予眼睑局部的热敷，热敷可以促进眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛的疲劳症状。第四，也可以尝试局部应用抗疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液，萘敏维滴眼液等。
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  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-24 7064次

• 怎样消除精神疲劳？
  精神疲劳的表现有：头晕、头痛、耳鸣、煩躁、易激动、怕吵、情绪低落、记忆力差、睡眠不安对工作产生厌倦感；有时还出现胃肠症状：食欲不佳、腹泻、腹胀、嗳气和便秘；也可出现心血管系统症状：血压波动、脉搏加快；有时还出现植物神经系统机能失调现象：手足多汗、偏头痛；有的则表现为性神经功能性症状：阳痿、早泄、女性的月经不调等。精神疲劳还可导致身体免疫机能低下，抗病能力降低因而易患感冒、扁桃体炎、气管炎、传染性肝炎、结核病或风湿、类风湿症等。有时还会出现双手轻微抖动，结肠痉挛等引起的左下腹压痛等。防治精神疲劳应采取综合措施，对短期内任务繁重的科技人员，应在结束阶段性任务后给予短期休息，以彻底消除疲劳。体育锻炼可以提高人体的活力和精力，增强体质，提高对复杂工作的适应能力。脑力劳动者应多参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳，打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠药。安眠药引起睡眠不如自然睡眠解除疲劳效果好，应采取睡前精神放松、散步、洗温水澡、按摩等物理治疗措施｡药物似用于辅助作用，如可服用维生素B、谷维素片、谷氨酸片，刺五加片、五味子糖浆等。理疗可做静电浴、钙溴离子导入，尤其应注意摄取高蛋白、高碳水化合物及富含钙、磷、维生素B1和C的食物。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-15 11869次

• 怎样缓解眼疲劳
  一般来说，随着手机电脑的应用，越来越多的人会出现视疲劳这种表现，这种情况最典型的表现就是眼睛干涩，眼睛红肿痛，这种情况下一定要少看手机电脑注意休息，同时可以用一下缓解疲劳的滴眼液，比如说七叶洋地黄双苷滴眼液。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-14 2901次

• 怎样给人按摩消除疲劳
  病情分析：1.可以用两手掌心按住前额，然后反复的揉太阳穴，这主要是可以消除大脑疲劳。2.前身疲劳的话，可以按摩肩颈穴和涌泉穴，反复按摩20次左右。意见建议：建议患者平时一定要劳逸结合，不要过度劳累，此外，对于身体不同部位的疲劳，所选择的按摩方法也有不同，对此可以询问中医。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-21 1302次

• 怎样消除精神疲劳？
  精神疲劳的表现有：头晕、头痛、耳鸣、煩躁、易激动、怕吵、情绪低落、记忆力差、睡眠不安对工作产生厌倦感；有时还出现胃肠症状：食欲不佳、腹泻、腹胀、嗳气和便秘；也可出现心血管系统症状：血压波动、脉搏加快；有时还出现植物神经系统机能失调现象：手足多汗、偏头痛；有的则表现为性神经功能性症状：阳痿、早泄、女性
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 128次

• 揭秘！人过度疲劳会怎样？
  最近，我的一个朋友因为连续数周高强度工作，常常加班至深夜，睡眠严重不足，且饮食不规律，导致身心极度疲惫。我担心他的身体会出现问题，于是，我带他去了医院进行全面体检。经过一系列检查，医生诊断他为严重过度疲劳综合征。下面，我将根据医生的讲解，分点分享关于人过度疲劳可能带来的诸多危害及应对建议：1、免疫系
  2024-04-25 0次