问精气神不足吃什么

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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 42316次

• 神疲乏力吃什么食物

  神疲乏力考虑可能是脾虚导致的，可以吃一些山药、莲子等健脾的食物，另外除了脾虚之外，可能还有一些肾虚的现象，也需要吃一些补肾的食物，比如常规的食物，像枸杞、桑葚、山药、核桃等都可以吃一些，这些都是补益肾虚的食物。如果除了神疲乏力，还出现出现腰膝酸软、乏力、夜尿频多等症状，那么仅仅通过吃一些食物是不能够很好的调理的，通常需要服用一些温肾健脾药物来帮助调理身体状态。一般可以服用一些中成药。例如常用的固精补肾丸等药物，它可以帮助温肾补脾，滋肾阴补肾阳，补脾养精，缓解神疲乏力等症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-10-15 12622次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较好的治疗效果。2.对于大补精气神也可以选择一些中成药，比如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，十全大补汤以及八珍颗粒等药物都是有较好的缓解效果。3.大补精气神除了应用中药之外，也可以进行体育锻炼和应用中医理疗方法。所以，在临床上有很多的选择，不单单口服中药，同时锻炼以及做一些治疗都是有明显的效果。
  语音时长 01:41”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-10 23177次

• 精气血津液神在中医养生中的作用
  中医的精、气、血、津、液，神，在人体生命活动中占有极其重要的位置，这六种物质是人体脏腑、经络，形体官窍进行生理活动的物质基础，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。神是人体活动的主宰，及其外在总体表现的总称，神的产生是气、血、津、液作为物质基础的是，脏腑精气运动变化和相互作用的结果，也是人体脏腑生理机能的综合反应。一个人精神状态的充盈与否，其实的话，就是这个人自身脏腑躯体机能的综合反应，比如说一个人精力充沛精神健康的，其运化代谢能力肯定是协调和谐的，相反的一个人容易疲惫，精神萎靡的个体，其精、气、血、津、液代谢可能是出了问题，也可以说，神是一个人健康的直接反应，所以要保持一个饱满的精神，需要通过平时中医上气、血、津、液的调理和养生。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-06-29 9677次

• 人为什么会精气神不足
  病情分析：精气神不足一方面是自身身体体质比较差，还有压力太大，或者烦心事多，睡眠不足，血压高等都可以导致。患者要及时到正规医院检查调理。意见建议：患者要不抱怨，不熬夜，不发脾气。坚持运动，有利于将体内垃圾排出体外，同时运动可以充分调动身体机能，增强体力，使身体充满能量。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-31 2203次

• 吃什么食物补精气神
  病情分析：吃红枣，芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，麦芽油，洋葱，巧克力，鱼子酱，番茄，虾，鸡蛋等食物，可以提高患者的精气神。意见建议：在平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。根据自身情况进行户外运动，增强体质。如果症状比较严重，要及时就诊，明确病情，在医生指导下进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-22 5107次

• 按压什么穴位可以调节精气神
  按压百会穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴、神门穴等穴位一般可以调节精气神，如出现身体不适，建议及时就医。1、百会穴：位于头顶正中心，按压此穴可以提升阳气，调节大脑功能，促进全身气血运行，增强身体活力。2、关元穴：在下腹部，按压关元穴可以补充元气，增强肾脏功能，肾气充足则身体强壮，精力充沛。3、足三里穴：
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-26 0次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 309次