问小肚子大是湿气重吗？

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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2416次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2993次

• 小肚子大是怎么回事
  小肚子往往是下腹部，下腹部大的原因有很多种，常见的生理原因就是系皮带勒的，因为髂前上棘这个连线，把腹部经过脐分为上腹部和下腹部，那么经常勒会导致下腹增大。另外，在活动的时候，下腹部是最不容易引起腹壁紧张，最不容易得到锻炼的地方。由于平时吃东西比较多，下腹部得不到锻炼，也容易聚集脂肪，造成肥大。另外，下腹部有很多脏器，比如说有膀胱，女性有子宫。那么当膀胱肿胀，或者得了膀胱肿瘤以后，下腹部可以肿胀，女性怀孕期间下腹也最先隆起。所以小肚子大，我们要看是什么原因，是我们锻炼太少，还是因为系皮带太紧，还是因为有膀胱充盈，没有及时排尿，或者是女性怀孕诸多的原因。如果是生理性的，要及时锻炼，如果要是病理性的话，要及时到医院就诊。
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  冼华玮 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-19 51151次

• 小肚子大怎么办
  小肚子大常见的原因是由于活动太少，经常在饱食之后便开始休息，不注意运动，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐肚子就会变大，这种情况当然是要减肥，减肥不建议吃药或是节食，一定要合理的安排饮食以及运动方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段时间应该会得到成效。小肚子大还有可能是由于压力大，压力导致的肥胖是很常见的，平时的压力大加上缺乏运动，饮食不规律，导致了器官的运行与新陈代谢提早老化，肚子也会逐渐的变大。还有就是代谢差，日常压力大加上饮食不规律，常常就会导致便秘的发生，全身容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现了脂肪很难消除。
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  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 24694次

• 小肚子突出是湿气重吗
  病情分析：湿气重的人都可以见到四肢倦怠，不爱活动，甚至腹胀，食欲不振，出现小腹突出。建议平时可以吃一些去湿热的食物，如红豆，绿豆，薏仁，山药等。意见建议：建议平时养成良好的生活习惯，适当的进行体育锻炼，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性过甜过酸的食物。多喝水，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-07 2103次

• 小肚子痒是湿气重吗
  病情分析：湿气重患者有可能小肚子痒，但是接触过敏原，导致的过敏性寻麻疹也会痒，患者要及时到医院检查，明确病因，在医生指导下进行治疗，不能盲目用药。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，增强体质，不吃生冷刺激性食物和海鲜，清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-09 1503次

• 小肚子大是湿气重吗
  在日常生活中，我们常常会发现自己的小肚子渐渐鼓了起来，这不仅仅是因为美食的诱惑，更可能是因为身体内部的一些变化。有人会说，小肚子大是因为湿气重，但事实真的如此吗？其实，小肚子大的原因可能多种多样，接下来我们一起了解一下。1、脂肪堆积：现代人的生活节奏加快，工作压力增大，很多人长时间坐在办公室里，缺乏
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次

• 小肚子大是不是湿气重
  小肚子大可能是湿气重，也可能是脂肪堆积引起的。湿气重可能是不良的饮食习惯导致，也可能是长期受潮湿环境的影响所致，可能会导致小肚子大，同时还会伴有口干、口苦、口臭、大便溏稀或便秘、食欲不振、恶心等症状。可以在医生的指导下服用人参健脾丸或者参苓白术散、湿毒清胶囊等药物治疗。另外，小肚子大也可能是长期坐位
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-13 973次