什么运动减脂

女, 51岁

2019-12-12 2448次

病情描述:

什么运动减脂

医生回答

病情分析:

跳绳,波比跳,开合跳,户外瑜伽,拳击,打篮球,游泳,跳舞,跑步,骑自行车,登山等运动都可以减脂。患者要根据自身情况,选择适合自己的运动。

意见建议:

在运动的同时,要严格控制饮食,可以吃一些燕麦,小米,糙米,荞麦,玉米,山药,豌豆等食物,不能只吃粗粮,要粗细搭配,合理饮食。

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