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• 如何运动减脂

  首先，运动的时间。运动时间的一般来说，我们认为运动四十分钟以上，身体内的脂肪才开始消耗，所以说在运动的时候，不能浅尝辄止，一定要达到一定的时间。至少得达到四十分钟以上，一般我们建议运动一个小时左右，当然有些人长时间的不运动，上来就运动一个小时，那受不了，所以说得有个适应期。刚开始的时候，可以运动半个小时，慢慢适应，才能逐渐增加时间。再一个，运动的时候，大家可以选择，自己比较爱好的运动。通过这种运动，慢慢起到减脂的效果，不能两三天就坚持不下去了。再一个，就是运动的时候一定要注意，别运动完了之后狂吃，同时要注意饮食的控制，两者结合才能起到最佳的效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 20151次

• 桥本甲状腺炎如何治

  桥本氏甲状腺炎是指慢性淋巴细胞性甲状腺炎，这个病的病程很长，有的患者可以终身都不出现甲减都没有发展到甲减，所以就不需要治疗。如果病人出现到甲减，就需要进行替代治疗，如果只是抗体高，现在有一种药叫硒酵母，可以给患者吃一段时间。有一些病人吃了硒酵母以后，抗体水平会发生下降，那么就可以达到治疗的效果。但是有一部分患者吃硒酵母以后效果并不好，一般建议患者吃3到6个月。如果没有效果也就不用长期吃药了，对于桥本发生甲减是否需要治疗，那要看他是否发生了甲减。如果发生甲减就需要治疗，如果没有发生就不需要治疗。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-17 4526次

• 桥本甲状腺炎如何运动
  运动锻炼并不治疗桥本甲状腺炎。得了桥本甲状腺炎，如果甲状腺没有明显的肿大，也没有合并甲状腺功能减退，运动方式和正常人是一样的，可以选择多种多样的运动方式，推荐有氧运动为主，比如散步，快走，慢跑，游泳，骑自行车都是可以的。但是桥本甲状腺炎，有一些人容易合并甲状腺功能减退。如果合并的甲减，没有用药物治疗之前最好卧床休息，不要劳累，不能熬夜。桥本甲状腺炎合并甲减，需要使用甲状腺激素替代治疗，桥本甲状腺炎还容易合并甲状腺肿大。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-11 5304次

• 运动可以减脂吗
  俗话说的减脂，指的是减少掉体内多余的脂肪，运动是可以减脂的。运动主要是通过加快体内的血液循环，增强机体代谢，将多余的脂肪转化成能量而消耗掉。运动建议选择有氧的运动，比如慢跑，游泳，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，打羽毛球，打太极拳，骑单车等。在运动方式的选择上，建议根据自身的状况来决定，避免短时间内进行强烈的过量的运动。运动不仅可以减脂，而且可以强身健体，每天坚持做适量的运动，是有益我们的身心健康的。
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  张桂芬 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-21 9524次

• 甲状腺炎如何影响运动减脂
  病情分析：有的甲状腺炎会出现甲状腺功能减退，如果出现甲减，会抑制脂肪的分解，促进蛋白质的合成，所以会出现高脂血症，体重增加，还会出现黏液性水肿，影响运动减脂效果。意见建议：如果甲状腺功能减退患者一定要定期复查甲状腺功能调整药物，并且提倡多进行大量的有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走等等。
  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2020-06-25 901次

• 桥本甲状腺炎如何运动
  病情分析：桥本甲状腺炎的患者如果病情控制的比较稳定，可以像正常人一样适当的进行锻炼，只要注意不要过度锻炼就可以了，不要进行一些剧烈的运动，否则会导致患者病情加重的，如果病情严重，建议是需要进行卧床休息的。意见建议：桥本甲状腺炎的患者一般需要长期用药，而且需要根据相关的检查结果，定期的调整药物的使用剂量，患者不能自行的增减药物的使用。饮食中要清淡，要有一个良好的心态，定期到医院复查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-08-17 801次

• 桥本甲状腺炎影响减脂吗
  桥本甲状腺炎正常情况下不会影响减脂。减脂和桥本甲状腺炎没有明显的关系，而且减脂不会导致疾病更加严重，所以不会影响。桥本甲状腺炎可能是环境因素引起的，也有可能是碘元素摄入过多导致，或者是自身免疫因素异常的原因，典型症状包括甲状腺肿大、无疼痛感、呼吸困难、吞咽不适以及心动过速等症状，并且还有可能会造成出
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 168次

• 桥本甲状腺炎如何运动
  运动锻炼并不治疗桥本甲状腺炎。得了桥本甲状腺炎，如果甲状腺没有明显的肿大，也没有合并甲状腺功能减退，运动方式和正常人是一样的，可以选择多种多样的运动方式，推荐有氧运动为主，比如散步，快走，慢跑，游泳，骑自行车都是可以的。但是桥本甲状腺炎，有一些人容易合并甲状腺功能减退。如果合并的甲减，没有用药物治疗
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 665次