问糖尿病吃腰果吗
病情描述:
糖尿病吃腰果吗
答医生回答
病情分析:
糖尿病患者是可以吃适量腰果的。腰果当中富含不饱和脂肪酸,优质蛋白质,钙,磷,锌,铁等微量元素。营养是非常丰富的,适合糖尿病患者食用。
意见建议:
糖尿病患者在饮食方面建议多吃一些高纤维食物,多吃一些含糖量低的蔬菜,多吃含钙的食物以及富含硒,富含维生素b和维生素c的食物。多吃五谷杂粮,对于血糖的控制是有益的。
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吃腰果上火吗油炸的食物脂肪含量是比较多的,不容易消化。油炸食物吃多了会引起消化不良,还会出现饱腹后出现的胸闷,甚至恶心、呕吐等症状。腰果中是含有丰富的油脂的,每100g腰果大约含590大卡的热量,所以腰果是属于热性的食物,过多的脂肪会增加肝脏的负担,也会加重肠炎和腹泻。对于糖尿病或者是肥胖的人群,一定要限制腰果的量,因为腰果是属于干果类食物,含有丰富的脂肪。另外腰果中钠盐含量是比较多的,所以肥胖的人或者糖尿病患者,每天一定要控制腰果的摄入,否则会出现上火的症状。01:14
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