问怎么样才能治疗失眠

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• 乳房小怎么样才能长大

  乳房小得看具体是在什么阶段，如果在青春期及青春期以前，在发育的过程中乳房小，大可不必太过于担心，乳房的大小与遗传、营养等因素是有关系的。如果在青春期乳房过小，可以通过合理的饮食增加蛋白质供应，适当的运动锻炼，还有穿合适的内衣，可以等待乳房慢慢的发育变大。如果过了青春期以后乳房不再发育了，乳房过小，可以通过一定的手术让乳房变大，比如把身体其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，进行多次隆乳，可以让乳房变大，或者直接在乳腺内放置乳房假体，使乳房变大。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-27 1067次

• 阳痿要怎么样才能恢复正常

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，引起阳痿的原因其实是很多的，那么你要解决问题，最终解决它，只有把病因消除，要有好的习惯，好的生活方式。我们在阳痿的治疗上可以药物治疗，推荐的药物就是PDE-5抑制剂。至于说这个PDE-5抑制剂，比方说神度等等的，或者西地那非这一类的药，最终你会不会把它停掉，最后治好，取决于你的病因。这其中很重要一点，就是自己的一个习惯，生活方式，心理的问题，这点是很重要的。有的人可能更关注于医学治疗，他忽视了其他的一些自己要做的，忽视了一些基础病的控制。比方说你平时要注意早睡早起、锻炼、减体重、低脂饮食，另外要把基础病控制好，比方说血脂高，比方说糖尿病，或者别的一些基础病，一定要控制好。因为这些基础病的话，它可能会引起勃起功能障碍。所以总体来说阳痿的问题，它是大健康引起的一个问题，最终要治好，可能要通过自己的一些生活习惯，生活方式以及整体健康的改善来达到。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-03 2524次

• 怎么样才能治疗失眠
  失眠在临床上是非常常见的中医内科疾病，而对于失眠的发生，对人体的危害是非常严重的，常常会导致焦虑、便秘、神经衰弱的发生。而对于失眠应该如何进行治疗，大致有以下几个方面：1.生活方式的调整和饮食的调理，在生活方式上，应该避免过于劳累、经常的熬夜以及经常的应酬，而在饮食上应该清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，以及过于油腻和大肉类、煎炸类的食物，饮食主要以清淡饮食为主，多吃绿叶的蔬菜，以及新鲜的水果等。2.对于失眠的治疗，也可以选择一些中草药或者中成药进行治疗，临床上选择的种类有很多，其中包括朱砂安神丸、安神定志丸、交泰丸、酸枣仁丸等。3.西药也是能够缓解失眠，在临床上，常常会选择右佐匹克隆片或者地西泮片口服，来缓解失眠所引起的症状。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-09-26 2251次

• 失眠怎么样才能睡着
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在经历了急性应激性事件后，可以出现一过性的失眠，情绪上的兴奋、焦虑、神经紧张，失眠就会出现。随着事件的过去，失眠也会好转，这样就应该放松心情，使自己的心情平和，身体放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如随着年龄的增大出现更年期的症状，心烦意乱，还有就是过度疲劳、过饥和过饱，这样就应该调解，避免肌体过度劳累、过饥或过饱。如果是环境的因素，比如说室内光线过强，噪音过大，过冷和过热，我们可以调节室内的光线，避免强光，避免噪音过大，避免室内温度过冷或过热，这样才能睡得舒适。另外，就是生活习惯性的因素，比如倒时差、倒班都可以引起失眠，如果是这样的因素，我们应该避免倒时差和倒班。必要的话可以换一份工作来满足机体的生存质量。另外还有一个常见的因素，就是药物因素，如果是摄入咖啡因、氨茶碱过多，可以减少或停止这类药物的摄入。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-04-15 11323次

• 怎么样才能治失眠
  病情分析：失眠是指睡眠时间少于四个小时或者是睡眠质量不佳的病症。意见建议：想要更好的治疗失眠，首先应该找到引起失眠的病因。过度的紧张或者兴奋都可能引起失眠，建议患者在日常生活中保持良好的、乐观的情绪，闲暇时间也可以到风景宜人的地方旅游。女性在怀孕早期也会出现失眠，因为怀孕早期内分泌失调，继而影响睡眠，此时是正常现象，建议孕妇在睡前半小时喝一杯温牛奶，以帮助入睡。中年男女在更年期时也会失眠，此时应该到医院检查确诊后对症治疗。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-26 902次

• 怎么样才能治疗痔疮
  病情分析：如果痔疮出现了便血或脱出的症状，可进行对症治疗，可外用痔疮膏，痔疮栓纳肛，用高锰酸钾进行肛门熏洗坐浴，肛门局部理疗或红外线照射，经过治疗，大多数的痔疮可以治愈。如果经治疗症状不缓解，出现了严重的痔疮，比如长期便血出现了贫血，或者内痔脱出出现了嵌顿，要进行手术治疗。意见建议：治疗痔疮的同时，平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃富含纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。养成规律的排便习惯，防止便秘和腹泻。保持肛周清洁卫生，多参加体育锻炼，常做提肛运动。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-03-17 202次

• 怎么样才能算失眠
  失眠的标准：第一个患者主诉睡眠生理功能的障碍，比如入睡困难，睡眠深度不够，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠浅，似睡非睡，梦多，以及常常被噩梦惊醒等等。第二个白天疲乏无力，头胀，头昏等一些症状，也是属于睡眠状态所导致的。国外有睡眠有量化的标准，可以鉴别失眠的严重程度，各种失眠表现的量化标准就是
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 534次

• 失眠怎么样才能睡着
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在经历了急性应激性事件后，可以出现一过性的失眠，情绪上的兴奋、焦虑、神经紧张，失眠就会出现。随着事件的过去，失眠也会好转，这样就应该放松心情，使自己的心情平和，身体放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如随着年龄的增大出现更年期的症状，心烦意乱，还有就
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 292次