问网球肘的自我治疗方法是怎样的

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• 网球肘的治疗方法是什么

  网球肘是由于前臂伸肌总腱，由于反复的劳损摩擦，使伸肌总腱出现微小的撕裂，局部渗出充血水肿，所引起的肱骨外侧的疼痛，因此在治疗时在急性期，要对肘关节进行适当的制动，进行休息，这也是保证疗效的重要前提，经过医生的积极治疗以后，要尽量的避免肘关节过度的使用，也就是急性期要制动。第二在局部按摩，在局部用一指禅的手法，吸定不移，进行持续地柔和地按摩痛点，有利于改善局部的血液循环，从而减轻局部疼痛的症状，利于损伤的肌腱再次的修复，第三就是针刀，我们在肱骨外上髁，寻找到明显的压痛，还可以仔细地触摸到皮肤下面，有细小的硬结、粘连，挛缩的这种肌腱的腱膜，我们都可以触摸到，这时用针刀的方法，在病灶周围进行摆动切割，可以有利于改善局部的血液循环，从而有利于伸肌总腱损伤的修复，再者就是理疗和神经阻滞，经过理疗比如像激光、中频、中药离子导入等，我们都可以改善，肱骨外上髁的血运，从而促进损伤的伸肌总腱的恢复，以上就是肱骨外上髁的治疗方法。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 8770次

• 什么是网球肘

  网球肘是一个俗称，专业的称呼应该叫肱骨外上髁炎，它是由于我们前臂的伸肌总腱，在前臂的伸肌总腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌总腱，由于反复的屈、伸和旋转，使伸肌总腱发生了微小的撕裂和损伤，局部渗出、充血、水肿，导致的肱骨外上髁的疼痛，因为前臂伸肌总腱，附着于肱骨外上髁，因此此病称之为肱骨外上髁炎，多发生于网球运动员，但实际上临床观察发现，经常使用肘关节和腕关节的工人，或者家庭主妇也容易好发此病，那么临床表现上是以肱骨外侧的疼痛，患者不能屈伸肘关节，不能旋转不能够握持重物，甚至有些患者会出现持物无力，持物掉落的现象，那么在检查时可以在肱骨外侧，肱骨外上髁这个位置，触到明确的压痛点，在检查时会有一个明确的检查，我们叫做Mills征阳性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂尽量旋前，再做一个肘关节伸直的动作，如果患者有肱骨外上髁炎，那会在肱骨的外侧出现剧烈的疼痛。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 19277次

• 网球肘的自我治疗方法是怎样的
  对于网球肘的自我治疗方法是比较多的，主要还是体现在以下几个方面：一，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，因为本身这种疾病就是由于过度劳累或者是受凉的原因才引起的，所以注意休息保护非常关键的。二，千万不可以受凉，坚持每天应用热水袋或者是盐袋局部积极的进行热敷，热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收。三，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，云南白药膏。四，必要时疼痛比较剧烈的还可以局部进行封闭注射，通常应用醋酸泼尼松龙和利多卡因进行封闭注射。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-06 8105次

• 网球肘的自我治疗方法
  网球肘的自我治疗方法主要是为了缓解疼痛，提高活动的质量。这种情况平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免提重物，并且要避免反复的伸肘以及屈肘的活动。如果疼痛明显，可以行局部的热敷，并且热敷以后可以行自我的按摩疗法。自我的按摩疗法主要是屈肘九十度，然后用健侧拇指按揉疼痛部位以及周边的组织，使局部的组织发热，发热以后上肢行快速的伸屈活动以及前臂的旋转活动十次。如果疼痛不能够缓解，自我的治疗可以口服非甾体类的抗炎药物，以及活血化瘀药物来缓解疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-27 23349次

• 网球肘的自我治疗有哪些
  病情分析：网球肘急性发作时，应立即停止活动，使用网球肘专用护肘制动。及时冰敷肘关节外侧减轻疼痛，口服非甾体消炎药如塞来昔布，或局部喷涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛。待症状消失后循序渐进进行伸腕肌牵拉练习，肘关节抗阻功能锻炼。意见建议：网球肘经过及时规范保守治疗一般可达到治愈，愈后满意。日常注意加强关节防护，避免复发，适当加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-16 402次

• 网球肘的诊断方法是怎样的
  病情分析：网球肘的诊断需要根据患者的病史、症状和体格检查来进行确诊。网球肘的患者在肘关节外侧肱骨髁上会存在明显的压痛点，伸肌腱牵拉试验阳性，伸腕抗阻试验疼痛且力量弱。局部痛点进行封闭治疗，症状会立即缓解。意见建议：网球肘的患者建议首先需要进行肘关节和前臂的充分休息，避免再进行剧烈运动或过度劳动。可以口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛，同时配合一些物理治疗像微波治疗，局部热敷等来促进炎症的消退。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-23 901次

• 网球肘的自我疗法
  网球肘一经确诊，我们首先做到的应该是避免过度的活动而引起疼痛，他的治疗的目的主要是减轻或者消除这种疼痛的症状，避免复发，以此我们自我疗法当中，休息是很重要的一环。除此之外，我们还可以做局部的按摩，局部按摩就在肘关节外方用大拇指和手掌做一个捏起皮肤和软组织的动作，这样能够增加局部的血晕，尽快带走这种无
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 1676次

• 网球肘的自我治疗有哪些
  网球肘是因为人体关节的活动量过大导致肘关节出现损伤，尤其是一些家庭妇女经常性的劳累有可能就会患上网球肘，如果是初期的患者可以先用家庭疗法，通过自我保护等方式缓解病症。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 6586次