问硬板床睡了腰酸背痛怎么回事

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7173次

• 腰酸背痛肾虚怎么调理

  腰酸背痛肾虚的患者，在日常生活中要注意长时间久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是长时间坐办公室的上班族，可以使用靠垫给腰背部缓冲。另外肾虚引起的腰酸背痛的患者，还可以通过针灸、推拿来缓解，再结合相应的药物来调理。在中医上认为，腰为肾之府，意思是说，肾位于腰部，腰部依靠肾精的濡养，如果肾虚不能濡养腰部，从而导致腰酸背痛，长期下去还有可能出现性功能低下等早衰的症状，所以对于肾虚引起的腰酸背痛，需要及时补益肾精来调理。对此，如果患者有腰酸背痛、头晕耳鸣、浑身乏力、脱发等肾虚的症状，可以在医生的指导下服用八子补肾胶囊来调理，因为它的成份是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，帮助濡养腰部，抗早衰，从而缓解腰酸背痛等肾虚的症状。同时，需要注意的是，肾虚引起的腰酸背痛的患者，在平时要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒烟、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-12-04 14586次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要还是由于睡的时间比较长，肌肉就会持续处于紧张的状态，或者是睡觉姿势不合适，而引起的肌肉处于紧张的状态。久而久之，就会出现肌肉劳损，从而出现腰酸背痛的症状，这是引起主要的原因。一般针对于这种情况，通过后期积极的进行配合治疗，症状慢慢就会好起来的。第一平时还是以休息为主，注意睡觉姿势，可以坚持每天热水袋热敷一下腰背部，热敷就具有活血化瘀、促进血液循环，从而改善病人腰酸背痛症状的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电，慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 15937次

• 硬板床睡了腰酸背痛是怎么回事
  睡硬板床导致出现腰酸背痛的情况，多是由于正常的脊柱生理结构从侧面看呈一个s形的生理弯曲，如果睡太硬的床就会导致颈椎的正常曲线得不到支撑，从而容易造成劳损，加重腰酸背痛的现象，过硬的床对身体骨关节都会产生影响，睡硬板床腰酸背痛后。首先建议床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大，避免睡弹簧床垫，弹簧床垫不利于维持人体脊椎的正常生理弯曲。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-29 33266次

• 睡硬板床腰酸背痛原因有哪些
  人体脊柱是存在生理弯曲的，一共四个，颈胸腰骶，整体呈S形。睡硬板床的话，腰椎前凸会有所变小，也就是说脊柱的弯曲趋于变直状态，这样脊柱就相当于被拉长了，位于其周围的肌肉就会被牵拉，长时间牵拉会导致肌肉缺血缺氧，代谢障碍，产生酸痛不适，这就是睡硬板床导致腰酸背痛的原因。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-17 6601次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一种常见的临床症状，主要是腰背部或腰骶部酸胀疼痛，反复发作，酸胀疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，迁延不愈。引起腰酸的原因很多，可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、输尿管结石、妇科疾病等有关，应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2204次

• 睡木板床腰酸背痛怎么回事
  睡木板床腰酸背痛可能是软组织损伤、过度劳累、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过服用药物的方式治疗。1、软组织损伤：由于木板床比较硬，如果患者在睡觉时长时间不改变睡姿，可能会导致腰背软组织受伤，就会出现腰酸背痛的症状。患者可以在床上适当的加上床垫，也可以对腰部进行按摩以及热敷来缓解。2、过度劳累：如果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次