问怎么瘦屁股上的肉

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• 怎么瘦屁股

  瘦屁股最好的方式：第一需要做足够的运动，第二就是要改变生活方式，因为臀部主要是由臀大肌所支撑的，当运动比较少的时候，臀大肌的上部是比较萎缩的状态，完全支撑不起臀部的轮廓，因此屁股就会显得垂，显得会比较外扩，通过有效的全身性的锻炼，减少脂肪而且增加臀大肌的力量，就能达到瘦屁股的效果。现在很多人的工作习惯或者工作方式就是久坐，也缺少活动，屁股就会出现外扩的状态。所以要瘦屁股就需要多运动，改变久坐的工作或者生活的习惯。瘦屁股的运动有全身性的运动，如跑步，对减少脂肪是一个非常有效的。建议搭配饮食，效果更好，少食辛辣、油腻等含脂量高的食物，多食新鲜的蔬菜、水果等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3580次

• 屁股肉多怎么减下去

  屁股肉多可以采取手术以及结合运动的方法，使屁股肉有效的减掉。通常会选择手术吸脂的方法，吸脂减屁股是直接通过负压吸脂将过多的皮下脂肪堆积去除，皮下脂肪少了，腰部以及臀部的形态也会更加美观。进行手术的同时，也要严格控制饮食，少食油腻、辛辣的食物，在控制饮食的同时也要坚持的运动。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 3086次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又称瘦臀，怎样才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人体肥胖，不光是臀部肥胖，身体各处都肥胖，就要通过减肥来瘦掉全身的脂肪，当然，臀部自然而然也瘦下来，可以进行有氧运动，比如每周四次以上、每次持续40分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不错的有氧运动，通过有氧运动，能够瘦掉全身的脂肪，臀部的赘肉自然而然也瘦下来。第二、如果单纯臀部上面赘肉多，可能是因为久坐造成的，这时应尽可能的避免久坐，多站立、多运动，也可以减掉臀上的赘肉。第三、可以做一些臀部健身操进行瘦臀，还可以多做高抬腿、爬楼梯的动作，也可以进行臀部减肥。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-19 89257次

• 屁股眼上长了个软肉肉怎么回事
  肛周包块考虑三层面疾病：一，外痔，由于患者混合痔以外痔为主，在肛周可见外痔之后，非境界清楚的柔软的包块，大便时可明显凸出，结束后有所缓解，但一直存在，需要积极的给予内用栓剂治疗。二，内痔痔核，主要考虑是大便时出血，同时有团块脱出，大便后团块可自行回纳，但是有所缩小。在治疗上应该给予热水坐浴，同时肛门内使用牛黄痔清栓，或太宁栓治疗。三，肛管的肛乳头肥大，由于肛乳头炎，肛窦常引起肛窦肥大，在肛周可触及柔软的包块。
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  吕兴 主治医师湖北省中西医结合医院

  2019-05-10 7044次

• 屁股上的肉怎么减
  臀部的脂肪比较多，可以通过抽脂术进行治疗，抽脂术可以有效的去除臀部多余的脂肪，使臀部的线条更加立体美观。抽脂术是目前比较常见的治疗方式，主要针对于脂肪型肥胖，可以快速有效的去除多余脂肪，治疗效果比较好，手术方式比较便捷，术后不会留下疤痕，是比较安全有效的治疗方式。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 802次

• 屁股上的肉怎么减
  如果患者臀部脂肪过多，想要去除多余脂肪，最好的办法就是适量的增加体育运动，控制饮食，长期坚持就可以有效的减少臀部脂肪。患者还可以通过吸脂手术来达到减肥臀部的目的。但需要注意的是，吸脂手术也是有危险性的，建议患者到正规医院就诊，术后患者一定要注意护理，避免外伤。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 601次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，应综合采用合理饮食、规律运动和必要时的药物治疗。通过减少高热量食物摄入，增加针对臀部的锻炼，以及辅助使用如奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物，可以有效减少臀部脂肪。一、合理饮食减少高脂、高糖、高盐食物的摄入是关键。建议增
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-03-07 0次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又称瘦臀，怎样才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人体肥胖，不光是臀部肥胖，身体各处都肥胖，就要通过减肥来瘦掉全身的脂肪，当然，臀部自然而然也瘦下来，可以进行有氧运动，比如每周四次以上、每次持续40分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不错的有氧运动，通过有氧运动，能够瘦
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 1482次