问怎样有效减屁股和大腿?

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• 怎么减屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手术吸脂的手段减少。现在很多人有妈妈臀以及大腿脂肪堆积，影响穿着以及形象，所以很多人都会选择吸脂手段减脂。吸脂需要避开大姨妈，是不能在经期进行手术的，另外也不可以感冒。因为吸脂是个需要全麻的手术，所以需要在身体健康的情况下进行手术操作。手术之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的让肿胀消退，另外可以让吸脂区域达到良好的形体的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿着非常重要，一般需要穿三个月左右的时间。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1635次

• 怎样快速减屁股

  减肥是一个长期的过程，没有任何一种减肥的方式能很快速的减肥，只能通过运动来减屁股。运动对于瘦屁股有两个效果：第一个能让臀大肌的上部变得丰满，这样就有支撑的效果，让屁股显得更翘一些；第二个就是通过锻炼能让脂肪变得更少，屁股才会变得更小一些。患者还可以通过控制饮食减屁股，饮食要清淡，不能吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜，还要减少主食的摄入，患者也需要长期坚持。由于屁股的解剖部位是向一个方向突出的，因此是不能通过吸脂来解决的，如果屁股吸脂只会让皮肤更加松弛，屁股看起来更没有形状，各位求美者去找专业的健身教练咨询比找外科医生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-28 5283次

• 减大腿有效方法
  一、倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁股撑起双腿在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害；二、踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量的延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复原来的姿势，一次至少要做十到十五次，不只运动到大腿后厕的肉，屁股也会翘起来。三、半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时候可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内侧的肌肉，持续五次每次一分钟。也可以采用弓箭步式，加强大腿前侧的肌理，延伸大腿后侧肌肉线条从大腿可以美到小腿，拉长整个的腿部线条，左右腿各十五次每次持续十秒钟，以上介绍的是几种减大腿的有效方法。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-03 9665次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直腿抬高锻炼,直腿抬高以后一定要坚持五到十秒钟，缓慢的放下也能够起到瘦大腿和屁股的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 13942次

• 怎样有效减屁股和大腿?
  瘦大腿、瘦屁股，可以通过调整饮食加上有氧运动方法进行改善。在日常生活中，饮食尽量不要吃过于油腻以及含糖量高的食物，而且也不可暴饮暴食，要少吃多餐，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如生菜和火龙果，通常能够起到促进肠道蠕动的效果，也不会增肥。另外也可以多一些运动，比如骑单车，做一些仰卧起坐以及转呼啦圈，通常能够起到瘦大腿以及瘦屁股的效果。另外，也可以到正规的医院通过射频溶脂瘦身的方法进行治疗，能够起到瘦大腿以及瘦屁股的功效。建议根据自己的情况进行选择。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎样瘦屁股和大腿
  要想瘦屁股和大腿可以考虑通过抽脂治疗进行改善。抽脂治疗是一种比较直接的方法，也就是依靠负压抽吸的作用，在短期内将局部皮下的脂肪清除，从而达到瘦身的效果。不过，抽脂技术并不是减肥的首选方法，要想达到完美的瘦身，最好的办法还是要通过科学的饮食和加强锻炼来实现。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 213次

• 屁股和大腿之间酸疼
  屁股和大腿之间酸痛可能是肌肉拉伤，也可能是坐骨神经痛，可以通过使用物理方式治疗、药物治疗。1、肌肉拉伤：屁股和大腿之间酸痛可能是肌肉拉伤，肌肉拉伤主要是肌肉过度收缩或拉伸超过了其承受能力引起的，可能还会伴有肿胀以及活动受限等症状，可以通过热敷的方式缓解，也可以通过服用双氯芬酸钠缓释片或者布洛芬缓释胶
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 621次