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• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3110次

• 怎样快速止咳

  想要快速止咳可以在医生指导下服用具有止咳作用的药物治疗。常见的止咳药物可分为西药止咳药和中药止咳药。需要注意的是，西药治疗咳嗽大多数只是通过抑制中枢神经从而达到镇咳的作用，药效过后还是会反复咳嗽，治标不治本，有些西药镇咳药还有一定的成瘾性。建议患者可以服用具有止咳功效的中成药进行治疗。比如对于痰热壅肺证或其他热证引起的咳嗽，咳痰、痰白粘或色黄，伴咽干口渴，心胸烦闷，大便干等可选择连花清咳片，可以起到快速止咳化痰的作用。对症治疗的同时，从多个机制抑制咳嗽。该药成分含有山银花、连翘、黄芩等还有广谱抗菌抗病毒的作用，而陈皮、半夏、浙贝、桑白皮等能够减轻气道炎症反应，稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。服用后可以改善咳嗽、咳痰症状，建议患者在专业医生指导下使用。建议患者在日常生活中多饮温开水，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等。同时室内还应通风换气，避免吸烟或接触二手烟，减少对呼吸道的刺激，出门还应佩戴口罩，避免接触粉尘、冷空气等刺激呼吸道的物质。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  李杰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-12-30 118105次

• 怎样快速减脂
  快速的减脂主要包括以下几个方面，其中主要有饮食的控制、运动的坚持、药物的应用以及中医理疗方法的应用，大致以下几个方面：第一、饮食的控制。主要是以清淡饮食为主，避免吃过于油腻、过于辛辣、刺激以及煎炸类、烧烤类、大肉类，这样的食物都不适合减肥、减重的人群食用，应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶的蔬菜，配合少量的粗粮。第二、运动的坚持。坚持有氧运动能够有效快速的减脂，而有氧的运动包括骑自行车、游泳、爬山、跳绳等等。第三、药物的应用。主要是应用一些减肥药物，比如临床上比较常用的奥利司他或者伴有肥胖症的Ⅱ型糖尿病患者也可以应用二甲双胍或者利拉鲁肽注射液皮下注射。第四、中医理疗方法的应用。主要是应用一些能够清热利湿、排油排脂的方法，比如刮痧、拔罐、针刺、埋针疗法等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:41”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-26 18736次

• 甲减怎样快速有效减肥
  甲减患者在甲减病情没有控制的时候是会容易肥胖，这是一种病态的肥胖。因为在甲减的时候，机体处在一个低代谢的状态，所出吃进去的东西都不能很好地以热的形式散发出去，所以会导致能量过剩，同时甲减的时候会有黏多糖在皮下及组织堆积，引起细胞肿胀，这样也会导致患者肥胖。甲减导致的这种病态肥胖，可以通过控制甲减这个疾病得到纠正，甲减的治疗就是外源性的补充甲状腺激素替代治疗，维持甲功在正常范围，大部分的甲减患者通过治疗，体重都可以恢复到发病之前的体重。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-10-11 1829次

• 怎么快速减腿和屁股
  最快速的方法可以进行大腿环吸、臀部吸脂手术等创伤性的整形手术。减肥是需要长期坚持的，日常需要合理控制饮食，适当的运动，可以多做一些锻炼大腿和臀部肌肉的动作，少吃多动，对于减肥有很好效果。除了手术治疗的方法，任何保守性的快速瘦身方法都可能有一定的风险性，比如减肥药、过度节食、过度运动等等，所以患者一定要注重健康良好的减肥，不要急于求成，给身体带来不必要的损伤。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 604次

• 怎么快速减腿和屁股
  如果想要快速减腿和屁股可以选择进行饮食调理，少吃多餐，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时还需要适当的进行体育运动，能够消耗脂肪，达到比较好的瘦身效果。如果腿部和屁股的脂肪比较多，也可以选择进行吸脂手术。局部吸脂能够消除脂肪，达到瘦身的功效，同时对个人的身体也不会有很大的影响。抽脂之前一定要选择正规医疗机构，并充分与施术者进行交流、沟通。术前检查要完善。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 怎样快速减脂
  快速的减脂主要包括以下几个方面，其中主要有饮食的控制、运动的坚持、药物的应用以及中医理疗方法的应用，大致以下几个方面：第一、饮食的控制。主要是以清淡饮食为主，避免吃过于油腻、过于辛辣、刺激以及煎炸类、烧烤类、大肉类，这样的食物都不适合减肥、减重的人群食用，应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶的蔬菜，配合
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 6366次

• 怎样快速的减大肚子
  久坐、饮食不节、消化不良、饮酒、暴饮暴食等引起的症状。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 671次