问改善龅牙的方法

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• 改善睡眠的方法

  一个人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度过的，也就是说睡眠不单纯是休息，它是大脑进行信息的整理、归纳、总结、记忆等等特殊的功能活动。身体的免疫力的增长，也是在床上休息睡觉的时候增长的。白天进行生理工作学习的时候，它是消耗的。一个人的睡眠不好，可以影响他整个的生理生命活动，影响他的工作和影响整个的生命的过程。改善睡眠要由两个方面进行，一个是由专业医生进行各种各样的综合性治疗，心理的治疗、化学药物的治疗、理疗、体疗等等。本人也应该给自己安排合理的科学的文体活动，多去沟通，多去建立自己的广泛的兴趣，转移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的时间，夜里11点以前一定进入睡眠状态。睡眠不好可以辅助用一些药物，诱导进行睡眠。一定要保证充足的睡眠时间，恢复体力，进行免疫力的增长，进行信息的整理，这才是正常的一个人应该做到的事情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 261067次

• 龅牙自己在家矫正方法

  牙齿矫正是一个专业性非常强的工作，大家千万不要自行在家配戴各种各样的牙齿矫正器，因为没有医生的正确操作和科学指导，往往会造成关节的紊乱、牙齿的损害。牙齿的移动涉及到骨骼的改建，不正确的矫正器，往往会对牙周也造成非常大的损害，如果一旦牙周受到了损害，牙槽骨吸收了，就会导致牙根暴露、牙齿松动，而这种损害往往是不可逆的。一定要选择专业的医生，然后配戴专业的矫正器，由医生完成矫正，不要自己在家盲目矫正。

  

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  马俐丽 副主任医师中日友好医院

  2021-05-28 3056次

• 改善近视的方法
  改善和恢复近视的方法有远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼肌松弛，减少眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手略高于眼睛上方3厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后，再凝视远方的草地和绿叶25秒，然后再看掌纹，十分钟左右，反复二十次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
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  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-22 5827次

• 改善便秘的方法
  在临床上改善便秘的方法主要有以下几种：第一，纠正不良的饮食习惯，比如说患者蔬菜水果吃得少，一定要尽量改善，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要多喝水，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免吃太多高蛋白、高脂肪的食物。第二，纠正不良的排便习惯，比如说排便时间过久、排便时看手机等等，最好养成定时排便的习惯，一定要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟。第三，养成良好的生活习惯，比如说适当的进行体育锻炼，避免熬夜，避免过度劳累。第四，进行药物治疗，比如说口服一些促进胃肠蠕动的药物，还可以合理选用泻药。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-13 946次

• 改善龅牙的方法
  改善龅牙的方法包括：牙齿轻度突出时可以磨除部分又质，制作全瓷贴面修复。明显突出的牙齿，可以进行牙体预备，制作烤瓷或全瓷牙冠修复，改善外观。牙列严重拥挤，伴有上颌前突时，可以拔除智齿及双尖牙，佩戴固定或隐形矫治器，压低临床牙冠，内收前牙，改善开唇露齿的现象。发生骨性前突时，还要进行整颌外科手术，磨除过多的牙槽骨，彻底改变面型，医生会根据口腔情况确定矫治方案。
  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2022-03-25 403次

• 怎么可以改善龅牙
  要改善龅牙，通常来说需要通过正畸的方法来改善，或者是通过正颌正畸联合治疗的方法来改善。龅牙是会影响到患者的面部侧貌的，影响到患者美观，所以患者急需要改善。龅牙并不是很严重就可以通过正畸的方法来改善，通常来说要先拔牙，再做正畸治疗，内收牙弓牙齿。龅牙比较严重，有可能要做正畸，再做正颌手术要截骨，然后再做正畸，这样才能够取得非常显著的效果。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-28 202次

• 改善睡眠的方法
  睡眠，是每个人都不可缺少的，而处于当今快节奏社会以及重重压力下，失眠成为人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活工作。特别是我们作为医务工作者，经常性的夜班导致我们睡眠越来越少，晚上睡不着，经常会在半夜醒来，白天还要忙别的事，睡眠困扰着大部分人。可以试试以下这几种方法：睡前减慢呼吸节奏：
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-03 2117次

• 改善腰椎疼痛的方法
  改善腰椎疼痛的方法是服用药物以及手术，腰椎疼痛可能是腰肌劳损导致的，也有可能是腰椎间盘突出症的原因。1、腰肌劳损：腰肌劳损通常是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织出现积累性，机械性的慢性损伤，也有可能是急性腰扭伤以后没有进行正确的治疗，转为慢性病变后引起的无菌性炎症。与患者长期久坐、久站、不恰当的搬运动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 329次