问运动后脚背上面的筋疼怎么办

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• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2681次

• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12427次

• 脚背上面的筋疼
  脚背上面的筋疼，主要是肌筋膜炎所导致的，这种情况与长时间的负重，走路，活动，以及足背部的外伤治疗不彻底，从而刺激足背部的肌筋膜，从而引起肌筋膜的无菌性炎症，导致足背部在走路，负重时，出现疼痛明显。出现这种情况以后，平时多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重，走路以及长时间站立活动。对于女性，一定要注意疼痛期间，避免穿高跟鞋。可以行足部的热敷，烫洗以及外用扶他林，口服非甾体类抗炎药物治疗。因为筋膜炎是属于无菌性的炎症，而非甾体类抗炎药物，对于对抗无菌性炎症有很好的疗效。但是一定要注意，非甾体类抗炎药物对胃肠道刺激比较大，一定要饭后口服。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-24 41399次

• 脚背上面的筋疼是癌症吗
  脚背上的筋出现疼痛的情况不可能是由于癌症所引起的。出现这种情况，一般多是由于日常生活中脚部受凉，或者是长距离的行走、超负荷的运动，或者是经常的穿高跟鞋，或者是由于穿的鞋子过紧，加上长距离的行走。就会造成足部的韧带拉伤，或者是肌肉的劳损等一些情况，从而就会引起上面的筋出现疼痛的情况发生。出现这种情况，还不能排除由于痛风性关节炎，或者是风湿性关节炎，或者是由于创伤性关节炎、下肢的静脉曲张等一些疾病，从而导致脚背上面的筋出现疼痛的情况。但是这种情况绝对不可能是由于癌症导致的，这个请不要过于担心。出现脚背上的筋疼痛的情况，可以适当的进行泡脚或者是按摩，或者是采用一些针灸理疗等一些物理的方式，来进行缓解，注意休息，避免着凉即可。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 11670次

• 后脚跟上面的筋疼怎么办
  后脚跟上面的筋疼考虑为缺钙和血虚导致疼痛。 此种情况可以点按解溪穴，也可以配合补充钙质改善症状。建议患者可以使用艾叶红花煎水之后用来泡脚，配合口服一些布洛芬缓释胶囊，活血化瘀胶囊等等药物，避免过度劳累。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 3203次

• 脚背上筋疼看什么科
  病情分析：脚背上筋疼一般需要看骨科外科，脚背上筋疼通常和脚背外伤，或者和脚趾关节发炎，脚软组织淤血，脚趾韧带拉伤等因素有关。需就诊骨科或外科，做脚部影像学检查，明确具体病因。脚背上筋疼，会伴随着脚部活动障碍和脚部肿胀现象。意见建议：脚背上筋疼，建议用毛巾进行热敷减轻疼痛症状。如果是由于外伤引起的，还需要通过按摩、理疗、推拿的方法治疗。存在该症状期间，要保持脚部放松，避免长时间压迫脚部。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-10-14 1204次

• 后脚跟上面的筋疼
  如果病人出现后脚跟上面的筋疼，主要是跟腱的损伤、劳损所导致的症状。跟腱的止点在于跟骨的后上侧，如果出现这个部位的疼痛，首先考虑跟腱炎。主要与长时间的蹲起，跑跳或者是半蹲起的活动有关，导致跟腱受到反复的牵拉，从而导致跟腱的劳损，引起跟腱止点部位出现无菌性的炎症，从而引起疼痛。这种情况一般跟后上侧会有明
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 642次

• 脚背上的筋疼怎么回事怎么办
  脚背上的筋疼可能是外伤、筋膜炎、腱鞘炎等因素引起，可以在医生的指导下外用药物、口服药物，或者采取物理治疗、手术治疗等。1、外伤：可能是长期穿着过紧的鞋子或剧烈运动引起脚背部的肌肉、肌腱受到损伤，从而引起脚背疼痛。一般情况下，换鞋、休息之后疼痛就可以缓解。如果疼痛没有缓解，可以在医生的指导下外用涂抹双
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-02 0次