问15岁健身可以服用肌酸吗？？会影响身高吗

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• 手淫影响身高吗

  手淫不会影响身高。手淫在青少年中是很普遍的，适度手淫对身体是没有太大危害的，但是频繁过度手淫是可能导致阳痿、早泄等性障碍，但不会影响身高。手淫和性冲动有关，而性冲动是青春期发育后性激素分泌增多所致。骨骼发育受生长激素、甲状腺激素，以及性激素影响，手淫不会影响到这三种激素的分泌，也就不会影响身高。手淫可以影响到生殖系统，尤其是长期过度的手淫，但是手淫本身不会引起身高的变化。骨骼生长发育需要充足的营养、生长激素，一般骨骺闭合后骨骼就不再发育，身体就不再长高，而骨骺闭合取决于雌激素的高低，这也是男子身高比女子高的原因。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 13688次

• 健身会导致脱发吗

  科学健身是不会引起脱发的，但是如果不科学的健身。例如为了控制体重去控制饮食，或节食偏食，那会引起我们头发生长所需要的一些微量元素、营养物质蛋白的缺乏，可能会引起休止期脱发、或营养不良性脱发。那很多朋友就觉得雄激素性脱发，是不是因为老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其实并不是的，雄激素性脱发它的原因主要跟遗传和雄激素水平有关，而这个雄激素水平，并不是体内的雄激素水平高或者低了。因为有研究显示，95%以上的男性，雄激素性脱发的患者，他体内的雄激素水平是正常的。只是头皮局部的毛囊，对雄激素过于敏感，那么在一种酶，叫做5α-还原酶的作用下，把过多的雄激素睾酮转化为双氢睾酮，这个双氢睾酮才是导致我们，雄激素性脱发的一个罪魁祸首。它使得毛囊逐渐出现萎缩，头发就变细变软脱发了那这种头皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增强。我们通过血液学的检查，是查不出来的，所以大家有这种误区，并不是说健身的男性，越Man越容易引起脱发。主要是根据他的遗传的背景和头皮局部的5α-还原酶的活性有关，而与健身本身没有关系，所以科学的健身没有问题，如果出现了这种营养不良性的脱发。就是过度的节食减肥所导致的。以及雄激素性脱发怎么办呢？也不用担心，我们可以在医生的指导下，外用药物像米诺地尔搽剂，来进行一个对症治疗，当然对于男性雄激素性脱发，除了在外用的基础上，我们还建议要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脱发也是与遗传和雄激素水平有关，但是女性相对病因更加复杂，女性她相对更为敏感。症状也相对比较轻。所以女性我们推荐的是达霏欣2%浓度的米诺地尔搽剂，也就是说男性女性他都有雄激素性脱发的问题。治疗方面我们要男女分治选用不同的剂型。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 34566次

• 15岁女生怎样长身高
  一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢。第一，如果要增高一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可以噔的一下，是增高的一个预告。第二，饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖可以用脱脂的或者是低脂牛奶，好处是能补钙，晚上失眠喝还可以改善睡眠。食物可以推荐蛋白质高的一些肉类当然饮食均衡也很重要，不要挑食。第三，可以多晒太阳，骨骼和食物都很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定的影响。第四，就是运动，必要选择一些跳跃性的运动比如打篮球，人的关节处会有一种物质经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到最低，使得睡眠时将其稳固吸收到骨骼中，这就是有的人会说为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外身高有一半是一定的遗传因素导致，还有一半是靠自己的努力争取，建议大家平时要注意一下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 34059次

• 健身有必要吃肌酸吗
  健身没有必要吃肌酸。健身其实就是一个过程，通过一定的运动刺激肌肉逐渐的塑形，这种过程一般要逐渐的形成。不是必须非要吃一些肌酸，或者是蛋白粉类似的食物。当然，适当的吃一些蛋白粉对健身是有一定的帮助的，对健身的肌肉的塑形是有帮助的。但是健身的第一目的是为了健康，所以在健身的时候，不一定非要吃这种类似的食物。规律的运动是健身的前提，也是必要条件，这样对身体的健康是有好处的。如果为了健身特意的吃一些特殊的东西，这样不一定会有多大的益处。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2020-07-03 13006次

• 15岁的标准身高
  人的身高和遗传具有一定的相关性，并且占有相当大的比重，后天的营养因素也很重要。15岁的男孩子身高大约在1米65左右；女孩子一般是1米6左右。青春发育期生长速度比较快，作息规律，饮食均衡，适当的体育锻炼都能够有效的促进身高的增发育增长。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-11 4502次

• 15岁女生怎样长身高
  1、充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2、饮食方面。饮料可以选择牛奶，食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3、晒太阳。骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-27 2303次

• 健身会影响肌酐吗
  健身一般会影响肌酐。进行体育锻炼或健身后大量的运动会使肌肉产生代谢，在肌肉代谢的过程中会产生肌酐，如果进行剧烈运动，肌肉代谢力增加，会引起体内肌酐生成增加的现象，使肾脏在短时间内无法代谢大量的肌酐，出现肌酐升高的现象，此现象属于正常生理现象。如果休息过后肌酐没有恢复正常水平，可在医生指导下服用海昆肾
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-05-25 0次

• 18岁健身会影响长高吗
  18岁健身一般不会影响长高，如果过度运动导致了骨骼损伤，就可能会影响长高，所以18岁健身是否会影响长高，要根据情况判断。1、不会：患者18岁健身能够促进身体的血液循环，也能够促进激素的分泌，所以不会影响长高，还有可能促进骨骼发育，有辅助长高的效果。建议18岁的患者，在健身的时候，不要进行过度的剧烈的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-11 394次