吃猪肝会发胖吗，猪肝的热量高吗

女， 27岁

2020-07-10 6491次

病情描述：

吃猪肝会发胖吗，猪肝的热量高吗

李瑞婷副主任医师

朝阳市中心医院中医科

2020-07-10

吃猪肝是会胖的，猪肝的热量每100克大约在129千卡，属于高热量性食物，而且猪肝中含有大量的脂肪，所以服用后会引起肥胖。另外，猪肝是猪体内的重要排毒器官，体内的大部分毒素都需要经过肝脏进行代谢与转化，然后排除体外，若过度使用猪肝容易引起中毒或过敏等病症。

建议大家一定要选择科学合理有效的减肥方法，如配合适当的有氧活动，做瑜伽、打篮球、踢足球等；最好详细咨询当地专业人员，经其结合体质而对症调理；平时要多元化饮食，保证营养均衡。

岳光主治医师

邹平市中医院中医科

2020-07-09

适量食用猪肝不会发胖，猪肝的热量不高，反而对身体很有好处，猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官。含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

肝虽不会发胖，但不建议多吃。一般平均每天吃少量左右就可以了。而如果是偶尔吃猪肝，一个月吃2-3次。无论是什么食物都不适合大量的食用，营养过度便会引发各种疾病。