问怎样预防骨质增生

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• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 16119次

• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2335次

• 骨质增生怎样预防
  骨质增生多是由于骨质部位损伤，或者是退化所引发，所以想要预防骨质增生的出现，平时一定要避免骨关节部位的外伤。以免外伤以后导致了骨关节周围的骨质，和内部的软骨出现损伤以后，后期很容易导致骨关节周围，形成骨质增生的情况。再就是，在平时一定要避免骨关节部位过度的受力和磨损。因为在出现骨关节部位过度受力和磨损以后，也容易导致骨质部位出现退化，从而引发骨质增生的情况。并且平时可以适当的行户外活动，多晒晒太阳，多吃一点含蛋白比较高的食物，来防止骨质增生的出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 1735次

• 怎样预防骨质增生加重
  如果病人出现了骨质增生的情况，想要预防骨质增生情况加重：一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致骨质增生情况加重，可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来减轻骨质增生症状和延缓骨质增生发展。二是日常生活中一定要减轻骨关节部位受力，下肢部位一定要避免久站，避免蹲起，跑跳，登山运动，上肢部位一定要避免反复的屈伸和长时间提物搬物活动，以免导致骨质增生情况加重。三是在出现骨质增生情况以后，日常生活中可以加强关节周围肌肉，筋膜，韧带力量，以减轻关节部位受力，以防止骨质增生情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-24 1029次

• 骨质增生怎样预防
  病情分析：首先要注意饮食以及生活的调理，比如平时可以多吃一些含钙量高以及维生素丰富的食物，而且还要养成早睡早起的良好生活习惯，避免过度劳累，避免久坐、久蹲、久站，还要多晒太阳，适当的进行运动锻炼，增强体质。意见建议：饮食上可以多吃一些核桃、牛奶、瘦肉、骨头汤以及谷物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，还要定时做身体检查，一旦发现病情应及时对症处理。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-21 601次

• 怎样预防骨质增生加重
  病情分析：预防骨质增生加重，需要补钙，可以食用一些富含钙质的食物、药物，牛奶，小鱼虾，木耳，海带，补充维生素D；多晒太阳，还需要进行一定的锻炼，可以多进行户外的肌肉拉伸。定期去医院检查。意见建议：已经有骨质增生的情况，一定要避免久站久坐爬山，避免长期的不良姿势，比如俯身前倾的蹲位工作。根据检查的情况可以对症的应用一些药物和理疗、针灸、康复训练等，都有助于改善局部疼痛增生的情况，预防进一步加重。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-15 201次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 221次

• 怎么预防骨质增生
  预防骨质增生要避免长期做剧烈的运动，不要长期做体力活，同时需要适当锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等等，过于肥胖的人群还需要减轻体重。骨质增生患者需要及时就医治疗，根据实际的严重程度采用药物或者手术方式治疗，平时注意多休息，不要吃辛辣、油腻的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次