问肾下垂做什么运动好
病情描述：
肾下垂做什么运动好
答医生回答
张晋才副主任医师
巴中市中心医院全科
2023-10-04
病情分析：
意见建议：
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肩周炎做什么运动好肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。
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霍则军
主任医师北京大学第三医院
2020-04-03 8032次
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乳腺结节做什么运动好乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。
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韩建军
副主任医师河北工程大学附属医院
2020-02-24 11026次
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肾下垂做什么运动好肾下垂的病人可以通过运动，来加强腰腹肌的力量，来增加腹压，起到固定肾脏的作用。一般可以通过仰卧起坐，或者是直腿高举，来增加腰腹肌的力量，也可以练习小燕飞，就是病人俯卧在床上，四肢和头同时往上伸，这样可以加强腰肌的力量。肾下垂的病人不建议做一些直立性的运动，比如长时间的站立，跑步或者是跳跃，因为这些可能导致肾脏下垂的加重。语音时长 01:12”
郭玉强
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-11-19 2572次
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子宫下垂做什么运动好对于子宫下垂的患者建议可以使用子宫托治疗，子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂，能使患者自行掌握。但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用，可以进行盆底肌锻炼来改善下垂的症状，比较适用于轻症患者。提肛肌锻炼方法为用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩三秒以上后放松，每次连续进行十至十五分钟，每日二至三次。第一次锻炼应在起床前进行，对于子宫脱垂的患者建议要避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作，保持大小便通畅，适当的进行身体锻炼以提高身体的素质。语音时长 1:19”
李颖
副主任医师锦州市中心医院
2018-09-10 17474次
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做什么运动对肾好病情分析：首推太极拳，因为太极拳动作缓慢，并且主要靠腰部发力，长期坚持有益于肾脏的健康，体质虚和老年人首选。此外还可以做强身健体操，腰部自我按摩，以及腰部锻炼为主的运动。意见建议：建议有肾病的患者去医院查明病因，采取有针对性的治疗。如果身体健康的人想要健脾益肾，除了平时良好的生活习惯外还应该多做一些以腰部发力的运动，经常锻炼腰腹部肌肉，可以间接的使肾脏得到锻炼。
高建军
主任医师潍坊市妇幼保健院
2020-08-09 1203次
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不让屁股下垂做什么运动好病情分析：屁股下垂跟多方面的因素有关系，比如长时间久坐导致臀部的血液循环不好，脂肪堆积会引起屁股下垂，也可能是缺少运动，导致肌肉松弛引起的屁股下垂，适当的运动可以选择深蹲或者提臀动作。意见建议：平常保持好的生活作息，不要长时间站立就做适当的运动，不要熬夜，少吃高热量，高脂肪的食物，多吃富含蛋白质的食物。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-03 1002次
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做什么运动对肾好首先有太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。其次有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。最后对肾好的运动还有强肾操，两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两
何学酉
主任医师中国人民解放军总医院
2022-01-21 1744次
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痔疮做什么运动好对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
李辉
主任医师中日友好医院
2022-01-18 631次
