问体寒的人怎样排除体内湿气

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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3787次

• 体内湿气重怎么改善

  体内湿气重一般可通过应用药物、物理疗法以及调整生活方式等方法改善。一、应用药物：中医认为，长期处于潮湿的环境、过食生冷或肥甘厚腻食物等易出现体内湿气重的情况。患者可出现恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、四肢痿软等不适，可遵医嘱应用药物改善症状，如太极藿香正气口服液，其由广藿香、紫苏叶、苍术等多种中药成分组成，可起到解表化湿，理气和中的功效，可在一定程度上改善湿气重导致的上述症状，但需注意患者切不可自己盲目用药，需要由专业的中医师进行辨证论治后指导用药，才能更好地改善病情。二、物理疗法：患者也可通过中医艾灸穴位来改善体内湿气重的情况，如艾灸神阙穴、阴陵泉等穴位，可调理脾胃、运化水湿。三、调整生活方式：体内湿气重的患者在日常的饮食中要少吃冰镇、辛辣、油腻的食物。积极锻炼身体，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，增强人体内的水分代谢。同时，也要调整自己的情绪，多参加一些修身养性的活动，用开朗、积极的心态看待不称心的人和事。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 24038次

• 怎样除去体内湿气
  中医会运用芳香发汗以及苦温药材作为祛湿的法宝，运用植物香气来对抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人随身佩戴的艾草蒲杀菌，防止感染疾病，热辣辣的姜汁发汗最适合在淋雨之后驱散身体的湿气，预防感冒，苦温的中药甘姜如同慢炖火，缓缓地将体内的水气逼散出来，绿豆百叶米仁粥下令健脾通便祛湿的典型食疗补法，大家可以尝试每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，但是一定不要用脸盆太浅了泡十分钟的样子，会对身体也不是太好，所以一定要用比较深的盆进行泡脚。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重四肢无力而不愿运动，但越是不爱运动体内淤积的湿气就会越多，久而久之必然会导致湿气攻入脾脏引发一系列的疾病。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜伽等运动有助活化气血的循环增加水分代谢。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-07 9140次

• 湿气重体寒怎么治疗
  如果患者湿气重体寒，可以做以下治疗：一、中药，中医的治疗原则是祛湿散寒，常用的中药方剂有五苓散，理中丸，附子理中丸，参苓白术散等。二、饮食，我们可以吃一些祛湿散寒的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，板栗，海参等，以上食物有祛湿散寒的作用。三、运动，平时可以多做户外运动，如游泳，跑步，单车，爬山，打太极等，以上运动有祛湿散寒的作用，还可以增强体质，利于疾病的治疗。所以说如果患者湿气重，体寒，可以采用以上方法进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-05-26 1978次

• 体寒的人怎样去湿气
  病情分析：体寒的人一般情况下需要应用具有补阳健脾利湿功效的中药去湿气，比如常见的药物有党参，黄芪，人参，附子以及木香，陈皮，茯苓，薏苡仁等。体寒的人一般情况下，在平时生活中多锻炼身体，增强体质。意见建议：体寒人群在平时生活中，要积极预防着凉感冒，尽量避免长时间劳累过度或者熬夜，在康复期间要积极就医通过望闻问切的方法了解疾病的具体患病情况和康复情况。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2023-12-18 802次

• 体寒的人如何祛湿气
  病情分析：体寒的人可以通过运用正确的药物去湿气，然后通过运动的方法去湿气。例如常见的药物有附子，肉桂，茯苓，泽泻，薏仁，黄芩等。体寒的人有湿气，还应当多吃一些类似于蒲公英，马齿苋这些药食两用的蔬菜。意见建议：体寒的人有湿气，一般情况下建议定期就医，通过望闻问切的方法，了解湿气的排出状况。在日常生活中，尽量不要长时间剧烈运动，或者劳累过度。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2023-12-16 401次

• 怎样去除体内湿气
  可以通过调整饮食、适量运动、针灸治疗、拔罐治疗、服用药物等方法去除体内湿气。1、调整饮食：如果经常吃寒凉、油腻性食物，比如冰淇淋、油条、肥肉等，会影响脾胃功能，使脾胃运化功能失调，湿气容易在体内聚集。因此应调整饮食习惯，可以适量的吃一些薏米、红豆、茯苓等食物，对去除湿气有帮助。2、适量运动：在日常生
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 怎样祛除体内湿气
  体内湿气可以通过运动、物理方法祛除，也可以在医生的指导下服用祛除湿气的药物。1、运动：患者通常可以通过运动的方式祛除内湿气，比如做瑜伽、跑步、打太极等，在运动的过程中有利于体内血液运作，可以加速人体血液循环，提高新陈代谢，帮助人体发散汗液，有利于排出体内部分湿气。2、物理方法：患者体内有湿气可以通过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1688次