问早泄做什么运动

为你推荐

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3339次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8035次

• 早泄做什么运动
  很多患者因为心理因素造成的，建议大家应该平时多慢跑，这样很有效提高身体的免疫力，有效的提高雄性激素的分泌，增加患者的自信心，有效的放下自己的心理包袱，这样可以有效的改善患者的早泄。早泄就是性交时阴茎能够勃起，但是对射精失去控制能力，阴茎插入阴道前或刚插入阴道就发生射精的行为，时间小于一分钟。很多患者就是因为身体极度劳累，长时间的手淫，身体虚弱不能持续性的控制自己的性交能力，建议大家慢跑是一种最佳的有氧运动。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-10-09 43811次

• 肩周炎做什么运动
  在病人出现肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的运动，以及行上肢部位提拉的运动，耸肩的运动，以及行患侧肢体爬墙的运动，摆钟的活动，来牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带和关节囊，通过锻炼就会使黏连挛缩的韧带关节囊逐渐的出现松解、松弛，肩关节部位的功能才会逐渐的恢复。在功能锻炼期间，可以配合肩关节部位针灸，理疗，热敷的治疗，来促进肩关节部疼痛的缓解，还有利于黏连挛缩组织的松解，有利于肩关节部位功能的锻炼，从而促进肩关节部位功能的恢复，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-27 1832次

• 早泄做什么运动
  病情分析：早泄可做提肛或缩肛运动。可以每天早晚各进行一次，每次做3~50下，主要的目的是增强盆底肌，包括肛周和阴部周围肌肉的强度，有助于在进行性生活的时候射精的控制，因为在射精的时候会运用到肌肉功能。意见建议：可以每天进行锻炼，坚持一段时间后就会有明显的改善。同时也会改善整体的体质，增强抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧运动等。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-10 2903次

• 便秘做什么运动
  病情分析：在日常生活中便秘患者可以做一些跳绳，慢跑，快走，游泳等体育项目，这些运动项目可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘的症状有一定帮助。除此以外便秘患者也要口服一些润肠通便的药物。意见建议：在日常生活中便秘患者也要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如说芹菜，韭菜，芋头，红薯，山药，金针菇，木耳，火龙果，水蜜桃，香蕉，梨，橘子，橙子，柚子，芒果，草莓等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-29 502次

• 早泄做什么运动
  早泄的患者可以做仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑等。早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，患者进行相应的运动有助于提高体质，例如仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、跑步、游泳、打太极等，有助于早泄症状的恢复。早泄会导致性交时间短，多数是由于心理性原因所致。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-22 0次

• 腿疼做什么运动最好
  腿疼做什么运动最好的说法一般是不存在的，患者腿疼通常可以做小燕飞、平板支撑、五点支撑、三点支撑等运动，效果比较好。1、小燕飞：动作为头背、腿臀上翘，可以锻炼腰部和背部的肌肉，需要一定的动作要领，避免集中精力于腰部肌肉，增加腰部肌肉的负担。背部肌肉和臀肌同时收缩，能够减少对腰部肌肉的作用力。2、平板支
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1367次