睡多了为什么会头晕

女, 27岁

2021-04-24 1561次

病情描述:

睡多了为什么会头晕

医生回答

病情分析:

睡多了头晕主要是因为气虚导致,中医讲久卧伤气,长时间睡眠会引起气虚症状,比如头晕,乏力,自汗神疲等表现,一般经过适当活动可以缓解。

意见建议:

建议睡眠时间不要超过十小时,日常生活注意不要暴饮暴食,注意饮食规律,尽量每天早上做一下规律的运动,如慢跑,慢走等等,注意多喝水,多吃蔬菜、水果等,不要有熬夜的习惯,作息规律非常关键。

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