问含钾的食物有哪些

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• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132704次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 61820次

• 含钾的食物有哪些
  在我们的生活中有很多常见的食物都很含有钾，主要为归纳为以下几点。第一，肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。第二，鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄鳝等等。第三，豆类，包括红豆，绿豆等等。第四，蔬菜类，包括苋菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海带，胡萝卜，香菇，马铃薯等等。第五，水果类，包括香蕉，西红柿，龙眼，香瓜，红枣，橙子，芒果等等。以上这些食物均含钾量比较高。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-04-23 68870次

• 哪些食物含钾
  一般的水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人，就会比较推荐每天吃一根香蕉，甚至有患者就会每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分。因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。另外，含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助，当然新鲜水果、蔬菜，总的来说都会含有钾，食物均衡还是非常重要的，适当的体育运动。
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  陈芳 主治医师南华大学附属第三医院

  2019-06-07 19499次

• 含钾低的食物有哪些
  含钾比较低的食物主要有：东瓜、洋葱、西葫芦、黄瓜、豆腐、大白菜、大葱、丝瓜、茄子、甘蓝、卷心菜、佛手瓜、绿豆芽、芸豆、葫芦等。如果有血钾升高的患者，可以多吃一些上述食物。以免出现严重的高钾血症，影响健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 8309次

• 含铁的食物有哪些
  病情分析：首先，红枣类的含铁量是特别高的，民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外，花生的含铁量也是比较高的，尤其是花生外面的红衣。意见建议：还有一些阿胶糕也具有很好的补铁作用。另外，樱桃中的含铁量也是特别高的，这些食物不但可以补铁，还可以治疗缺铁性的贫血，效果都是比较好的
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-13 6705次

• 含钾的食物有哪些
  含钾的食物有菠菜、香蕉、海带等等。含钾高的蔬菜类的食物主要有苋菜、菠菜、莴笋叶、番茄、苦瓜等，这些食物不仅能补充机体所需的钾，还可以帮助补充机体所需的维生素，促进新陈代谢。含钾高的水果类的食物主要有香蕉、樱桃、石榴等，这些食物中含有钾元素以及维生素C、维生素A等物质，含钾量较高，适当吃能够给机体补充
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-22 2044次

• 含钾高的食物有哪些
  含钾高的食物有牛肉、菠菜、海带、香蕉等。含钾高的食物包括肉类、蔬菜类、海藻类、水果类等，钾元素是身体不可缺少的微量元素，牛肉、菠菜、海带、香蕉都可以为人体提供微量元素钾，钾是维持生命活动不可缺的必需物质，具有多种生理功能，人体血清钾浓度需要维持在正常范围内，低钾、高钾都会威胁到人体健康甚至生命，低钾
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-13 12396次