问哪些运动方法可以增加骨量

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• 如何生发增加发量

  人体头皮上面的毛囊总数量是固定的，发量减少跟脱发有很大关系，要想增加发量，治疗脱发是关键。首先应避免可能引起脱发的原因，比如：内分泌紊乱、营养失调、精神压力、熬夜等，同时联合药物治疗，比如生活中常使用复方斯亚旦生发酊帮助增加发量，该药物具有育发，润发，固发的作用，可用于脂溢性脱发、秃发、斑秃及其它不明原因的脱发。也可根据情况联合非那雄胺等进行治疗，如果是其他系统性疾病引起的脱发，需要积极的治疗原发疾病。药物治疗的同时，还应加强生活的调理，促进头发的生长，可使用对头皮有滋养作用、促进毛发生长的洗护产品，包括营养液、去屑洗发水等，帮助减少脱失，同时让部分提前进入休止期的毛发重新恢复到生长期，而增加发量，还应注意神经精神因素对毛发生长的影响，保证充足的睡眠和良好的精神状态，加强营养，多吃富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物。如需用药，或想要了解更用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  黄青 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-03-02 23123次

• 经期吃什么增加月经量

  其实一个人的月经量和她的子宫内膜的厚度，和剥脱的过程是有关系的，和内膜血管的分布，凝血的机制有关。而与吃什么并没有什么太大关系，对于正常女性来说，平时注意身体的锻炼，和营养的均衡更加重要。在经期我们当然建议清淡的饮食，避免寒凉食物以及生冷的食品，最好喝一些姜糖水暖胃，吃易消化，高蛋白的食物，有利于整个月经的顺畅和经期的正常的结束，并不建议大补，特补。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-22 44250次

• 增加骨量的物理疗法有哪些
  增加骨量的一些物理疗法，主要针对骨质疏松所导致的一系列的症状，常见的此类物理疗法有以下几种：第一是一些有氧运动类的物理疗法，在监测患者的心率的前提下，让患者做一些持续的有氧运动，首先给患者带好相关的心率监测设备，然后让患者在跑步机上或者是在平路上，持续的慢走、快走、慢跑这样的锻炼，适时的调节患者的运动强度，保持患者的心率在120次到150次之间，持续运动二十分钟以上。第二，中药熏洗的一些疗法，这类中药往往具有温经通络，活血化瘀，祛风除湿，强筋骨，补肝肾强的作用，通过口服配合外用熏洗，往往能达到促进骨质疏松治疗的作用。第三，有一些紫外线光疗的疗法，疗法主要通过紫外线的照射，加强体内活性维生素D的合成，从而对骨质疏松的治疗有辅助治疗的作用。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-09 2941次

• 经期吃什么可以增加量
  对于月经量比较少的女性，在经期常常可以考虑吃益母草颗粒或者是血府逐瘀丸来增加月经量。同时还可以专门用藏红花泡水服用，也具有增加月经的功效，而且还可以艾灸下腹部，通过其温经活血，散寒止痛的功效来增加女性的月经量。同时对于月经期有痛经的女性，还可以服用逍遥丸和红糖水来增加女性的月经量，一般在月经期间都需要腹部进行保暖，这样月经血排出才特别通畅。同时还建议女性在月经期间要饮食清淡，容易消化的食物，尽量避免吃生冷食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-04-09 3930次

• 怎么样可以增加发量
  通过一些方式可以增加发量。可以外用米诺地尔涂抹，促进毛发生长。必要时可以选择使用毛囊移植手术，可以根据情况来选择毛囊切取移植技术和毛囊抽取移植技术。建议保证良好，充足的睡眠状态，不要熬夜，饮食要清淡，营养要均衡，而且要保持心态的平稳，不要焦虑紧张。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1605次

• 怎么样可以增加发量
  想要增加发量可以选择使用药物来调理，或者是做好头部的护理，同时采取种植毛发的操作。当发量比较少的时候，没有比较好的药物可以增加发量，只有通过移植健康的毛囊到脱发的位置，可以让毛发的量增加，达到长久的效果。如果是因为疾病原因导致的，可以服用药物来进行治疗，同时建议清淡饮食，保证睡眠充足，调整不良的生活作息。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-25 1805次

• 增加月经量的好方法是什么
  女性的月经来潮，其实就是子宫内膜的脱落。正常情况下，如果子宫内膜很厚的话，月经量就会比较多，所以在临床上只要增加子宫内膜的厚度，月经量就会增多。临床上常用的药物是补佳乐，这是一种激素类的药物。属于雌激素类的药物，它是属于处方药，所以一定要医生开具以后才能使用。它的用法是月经来的第五天开始吃，每天晚上
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 246次

• 增加肺活量的13种运动方法
  增加肺活量的13种运动方法这种说法不正确，增加肺活量的运动方法一般有跑步、打太极拳、骑自行车、游泳、快走等，运动时需要控制好时间，平时应定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。1、跑步：这是一种比较常见的运动项目，双脚不会同一时间碰触地面，是一种有氧运动，在跑步过程中，身体耗氧量增加，有助于增强心
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-27 0次