问睡不着失眠吃什么药

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• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 82461次

• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28708次

• 睡不着失眠吃什么药
  出现了睡不着觉失眠的现象，可以吃一些安神补脑液来进行治疗。安神补脑液可以生精补髓，益气养血，强脑安神，用于肾精不足，气血两亏所导致的头晕，乏力，健忘，失眠，多梦以及神经衰弱。所以出现了睡不着觉，失眠，可以吃一些安神补脑液。另外长期的使用一些谷维素对于改善失眠效果也是比较好的。但是出现了失眠的现象，如果服用了安神补脑液5-7天不能缓解，最好去医院做一下全面的检查，排除身体出现了一些器质性的病变所导致的失眠。如果存在一些基础性的病变，针对病因来进行治疗，对于缓解失眠效果才是比较好的。另外，在服用安神补脑液期间，应该忌烟酒，辛辣以及油腻的食物，而且情绪要好，千万不要生气或者是恼怒，如果出现了感冒的现象是不可以吃的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-26 12779次

• 失眠睡不着吃什么好
  经常睡不着觉的人主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心情不好引起的神经功能紊乱导致的失眠，这种情况在日常的饮食方面可以多吃一些酸枣仁，改善睡眠质量。同时患者也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，最好要多吃一些乳制品类的食物，睡眠之前喝一杯温牛奶，这样都是可以改善睡眠质量的，是对经常失眠的患者有很大帮助的。但是最好也要通过药物治疗，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。患者在日常的生活里要有一个良好的生活习惯，避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免长期熬夜，也要禁烟禁酒，这样都是可以有效改善睡眠质量的。患者在日常生活里最好通过适当的体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，打太极拳，跳舞，这样都是可以提高个人免疫力的，也是可以有效提高睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-11 9493次

• 失眠睡不着吃什么好
  经常失眠，睡不着觉的患者在饮食上要注意清淡饮食，晚上可以喝一点酸奶，蜂蜜可以有助于缓解失眠。睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，以免引起失眠。另外可以吃一些海参，也具有缓解失眠的功效。如果经常失眠还可以吃一点褪黑素，对于失眠也有比较好的作用。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-24 2502次

• 睡不着吃什么药
  如果经常出现睡不着，睡眠障碍，精神障碍等疾病，建议吃佐匹克隆，能够改善睡眠，没有什么依赖性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行调整，合理安排作息时间，睡觉前可以喝杯热牛奶，泡热水澡，听一些轻柔的音乐，这些都能够促进睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2605次

• 失眠半夜醒来睡不着吃什么药
  失眠半夜醒来睡不着可能与植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等因素有关，可以在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。1、植物神经紊乱：可能与长期压力过大、精神紧张等原因有关，有可能会导致局部的交感神经兴奋，患者会出现睡眠障碍、头晕、视物模糊等症状，可以在医生的指导下服用谷维素
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-21 0次

• 失眠睡不着吃什么好
  1、如果失眠比较严重，彻夜难眠或者严重影响第二天工作时，可以短期间断应用安眠药，目前临床上常用的有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但是安眠药副作用比较大，不适合长期应用；2、如果失眠症状比较轻，又担心安眠药副作用的患者，可以口服一些中成药，比如乌灵胶囊，百乐眠胶囊、甜梦口服液、
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-03 15106次