问健身减肥一个月能瘦多少

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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4169次

• 头发一个月可以长多少厘米

  头发属于毛发，分为生长期、休止期和静止期。一个青少年头发80%都处于生长期，所以有的人会觉得头发长得挺快的。但是一个老年人，如果岁数大了，他的头发长的就没那么快了，可能经常是处于休止期，甚至静止期。生长期的毛发，一个月，有的人快长一厘米多，有的人慢长不到一厘米。所以头发一个月长一公分左右，都属于正常的范围。在一生当中不断的有头发处于生长期，生长期过后就处于静止期，静止期一般是三周，随后就进入休止期，休止期一般是三个月，所以头发的生长期一般是三年。一个青少年在一生当中，头几年当中头发生长是很快的，在不停的生长，所以一年头发可以长出五六十公分左右。

  

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  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-03-15 37181次

• 针灸减肥一个月能瘦多少
  针灸减肥的效果与个人肥胖程度和个人体质密切相关，因此针灸减肥一个月的效果也是因人而异的。针灸减肥是通过刺激经络来增加内分泌，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，使身体积存的脂肪消耗，达到减肥的效果，但是不能单纯依靠针灸减肥来达到目的，还要配合合理的饮食和适当的体育锻炼，来巩固针灸减肥的效果。饮食上要注意清淡饮食，荤素搭配，均衡营养，少吃油腻辛辣刺激性食物，适当的进行一些体育锻炼，比如说慢跑，骑车等。针灸减肥是一个循序渐进的过程，一定要有耐心，并且坚持健康饮食和生活作息，这样才能达到最好的减肥效果。
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  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-23 3209次

• 失眠一个月瘦多少斤
  失眠的患者有可能会出现身体的消瘦，但是大部分长期失眠的患者可能会导致患者肥胖，失眠的患者一个月瘦多少斤，得结合患者的具体情况才能确定。如果患者存在器质性的病变，比如有一些患者可能是因为心肺功能不全或者存在消化系统的疾病，这些患者如果存在失眠又合并进食困难或者食欲不佳，患者可能会出现消瘦，体重减轻等情况，但是具体瘦多少斤得结合患者的具体情况才能确定。大部分长期失眠的患者容易存在内分泌的失调，患者很容易出现肥胖的情况，所以对于失眠的患者一定要及时进行治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 2916次

• 针灸减肥一个月能瘦多少
  病情分析：针灸减肥是通过刺激特定穴位，调理内分泌，控制食欲，调节肠胃功能来起到减肥的目的。针灸减肥一个月可以瘦多少斤，这个没有具体的数值，不同的人体质特征不同，对治疗敏感程度不同，基础体重不同，饮食活动量不同，针灸减肥的效果也有差别，有的人可能会瘦一两斤，有的人可能会瘦五六斤左右甚至更多。意见建议：不管哪种减肥，都需要一个过程，快速减肥对身体有影响。在针灸减肥同时要结合饮食，注意运动，并且长期坚持才会起到很好的效果。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-09-05 1802次

• 一个月做帕梅拉能瘦多少
  一个月做帕梅拉能瘦多少，从几斤到几十斤都是有可能，具体能减多少，这个真不好说，这是一种运动。根据患者的基础体重和进行运动的强度，所以减的体重是不完全一样。要想达到快速减肥的效果，是可以考虑进行抽脂等治疗方法。手术需要去比较正规的医院，才能够保证手术的安全和效果。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 快走减肥一个月瘦多少
  快走减肥一个月大概瘦5~10斤，具体的数量需要因人而异，也要结合多方面进行分析。快走属于一种比较常见的运动方式，通过快走可以促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。如果身体的代谢速度比较慢，快走的同时没有调整饮食结构，一个月通常瘦5斤。如果身体的代谢速度比较快，在运动的同时也注意清淡饮食，并且减少食物的摄
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次

• 健身一个月能增肌多少
  健身一个月能增肌0.5~1kg，在健身时也需要保持科学合理的起居习惯以及饮食习惯。健身的方式比较多，常见的有跑步、仰卧起坐、弹跳、打乒乓球等，适度的进行此类健身项目，可以促进机体的血液循环，也有助于增强机体免疫力，长时间合理的健身能够增加肌肉的含量、肌肉围度、肌肉力量，还可以达到塑形的作用。增肌通常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次