减肥为什么要少油少盐

男, 21岁

2020-04-15 5698次

病情描述:

减肥为什么要少油少盐

医生回答

病情分析:

少吃油是很好理解,多数吃油比较多的话容易导致脂肪的沉积,而引起肥胖。盐具有水钠潴留的作用,如果吃盐量比较多,会容易导致体内水钠的潴留增加。

意见建议:

平常尽可能的减少食盐的量,也同时减少油的量,而且多注意饮食,不要吃油腻、油炸的食物,锻炼身体,增强体质。

病情分析:

少油少盐是健康的饮食生活方式,减肥更应该追求这种健康,如果不注意少油少盐,会使更多的脂肪蓄积,不利于减肥成功。

意见建议:

建议一定少油少盐,除此之外,还需要更多的毅力和信心,配合适当的运动,舒畅的心情,新鲜的蔬菜瓜果等,更有利于减肥成功,不要压力太大。

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