问每晚都做梦是怎么回事

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• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1929次

• 每天都做梦正常吗

  每天都会做梦，这是正常的，做梦是每个人睡眠过程中都会有的状态，但是有些人做梦能记得，有些人并不记得做梦了。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，在深睡眠期大部分人是不做梦的。如果特别爱做梦，最常见的原因是白天过度劳累、工作紧张、压力特别大。另外，夜间做梦多也说明睡眠不够深，做梦的人身体得不到足够的休息，次日会表现为乏力、犯困，抵抗力也会下降。其实梦记不记住影响不大，最主要的是要保证睡眠质量，睡眠不好的患者可以通过药物来帮助睡眠，例如中药，中药一般没有太大的副作用，可以帮助患者进入深睡眠的状态。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 7135次

• 每天睡觉都做梦是怎么回事
  频繁的出现做梦这种症状，是属于神经衰弱。主要是由于日常的精神压力过大，学习压力过大，以及工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕引起的夜间多梦这种症状。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经衰弱，多梦的症状就会有所减轻。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。温牛奶能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。也要少看容易兴奋的书籍以及视频。最好在日常的生活里，多做一些运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球的。这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血循环，也是可以提高睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-21 11615次

• 每天晚上都做梦是怎么回事
  如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时不要工作和学习压力太大，要学会放松和进行减压。如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃的太多，建议是在四五成饱的时候睡觉最好睡觉。睡觉老是做梦建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确诊断一下，同时可以口服一些药物比如甲钴胺或者是谷维素等等。中药方面可以吃一些安神补脑的药物，比如安神补脑液效果也是非常好，在治疗的时候一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥。也可以采取一些运动来帮助睡眠，一般就是在跑步以后睡眠时更加安稳，可以在睡前洗一个热水澡或者是泡热水脚，也可以喝一杯牛奶，牛奶最好是加糖。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 38157次

• 每天睡觉都做梦是怎么回事
  每天睡觉都做梦，主要还是由于可能精神压力比较大或者是用脑过度，思维总是停不下来而导致睡眠状况。同时，睡眠时间延长会出现脑部的思维活跃，从而产生一定的梦境，而且这种梦可能是纷繁复杂的。需要一些安神助眠的药物来改善睡眠质量。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2019-01-23 4403次

• 每天睡觉都做梦怎么回事
  出现做梦现象是属于正常的生理现象，只要身体没有其他不适症状就可以，每天都能够记得做梦的内容，说明处于浅睡眠状态，也就是睡眠质量不好，所以就会导致出精神不振，平时可以服用一些安神补脑液和复方枣仁胶囊，都能改善睡眠质量。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2001次

• 为什么每晚都做梦
  每晚都做梦可能是神经衰弱、植物神经紊乱、梦魇等原因导致，可以在医生指导下通过药物的方式进行治疗。1、神经衰弱：可能是患者长时间精神过度紧张或者是生活学习压力大等原因引起，容易造成大脑神经过度的紧张而产生神经衰弱，患病后通常会表现为易兴奋、紧张性疼痛、睡眠障碍、多梦等症状，所以在医生指导下通过盐酸帕罗
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 为什么每晚睡觉都做梦
  每晚睡觉都做梦可能是神经衰弱引起的，也可能是焦虑症导致的，需要在医生指导下口服药物治疗和心理治疗。1、神经衰弱：神经衰弱主要是因为长期精神紧张、各种突发生活事件、生活节奏改变等引起的，患病后患者一般表现为精神易兴奋、脑力易疲乏、头昏、头胀等，还会出现每晚睡觉都做梦的症状，可在医生指导下口服盐酸舍曲林
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 438次