问怎么调理亚健康
病情描述：
怎么调理亚健康
答医生回答
张树昆主任医师
曲靖市中医医院中医科
2019-01-22
病情分析：
意见建议：
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气血康口服液适合亚健康人群吗气血康口服液具有气血双补、益气健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此适合长期熬夜、精神状态差，以及体质不好的亚健康人群服用。随着现代生活压力的增加，很多年轻人都处于亚健康状态。经常加班熬夜，饮食生活不规律等不良的生活习惯严重摧残着年轻人的身体，长期身体的疲惫，压抑的精神还在一定程度上影响着心理，严重者会产生焦虑、抑郁等心理疾病。临床常用的云南白药气血康口服液是由鲜三七、黄芪、人参和葛根四味中药组成的，作用缓和，重在调养气血，只有气血充盈而通畅，人的精神状态就会好转。气血康口服液可以养血活血，行血而不伤血。同时不含动物药材，温补不上火，健脾胃助食欲，补而不腻，男人和女人都可以遵医嘱服用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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刘冠媛
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-22 60186次
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健康人群如何关注乳腺健康关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。
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何春兰
主任医师苏北人民医院
2019-01-29 4114次
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亚健康怎么调理亚健康，本病以日常生活干预为主，部分患者可根据自身的情况进行药物治疗还可配合中医疗法，日常生活多用于亚健康防治，科学饮食保证均衡饮食，合理休息，注意劳逸结合，适当增加锻炼，保持良好的心态使身体处于最佳健康状态，提高机体免疫力。经治疗后预后良好，可明显的改善症状，可在日常生活调理基础上根据个人情况采取药物干预措施，经合理调理后可有明显的症状改善，在饮食方面要注意合理饮食注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素矿物质及无机盐的食物，养成良好的休息习惯，注意劳逸结合保证充足的睡眠，积极的进行体育锻炼，适当增加有氧运动，学会调节自己的情绪，避免形成恶性循环。在饮食上要多吃一些有营养富含维生素蛋白质等有营养的食物，但是也要注意均衡搭配。语音时长 1:36”
侯秀峰
主治医师锦州市中心医院
2018-12-02 5125次
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亚健康状态怎么调理亚健康状态是指人的身心处于疾病和健康之间的一种健康的低质状态，主要表现在身体，心理和社会适应三个方面的改变，虽然人体并没有明确的疾病，但是在身体，心理和社会适应三个方面出现了种种的不适应的感觉和症状，可以表现出活力、反应的能力，以及对外界的适应能力都出现降低。亚健康状态据现在的研究表明，不良的生活方式，比如饮酒、吸烟，熬夜、缺乏运动锻炼和不良的饮食习惯，心理的压力，工作的压力以及生活的环境的因素都可以作为亚健康发生的危险因素，所以亚健康状态怎样进行调理，就需要根据患者不同的亚健康状态的方式，或者是环境来进行调整，比如不良的生活方式，吸烟、酗酒，在外即食可以针对性的进行改变，如果缺乏运动，就需要增加运动量，如果心理压力增加，就需要进行适当的疏导。语音时长 01:51”
董清
主治医师聊城市第二人民医院
2021-07-15 14733次
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身体亚健康怎么调理病情分析：亚健康状态非常的常见，由于现代人精神压力比较大，生活节奏比较快，加上平常缺乏体育锻炼，很容易出现亚健康状态，可以出现注意力不集中，身体乏力，抵抗力下降，易患感冒。意见建议：出现亚健康状态的患者，平常要保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，均衡营养。还要多参加一些体育锻炼，增强体质。这样才能改善亚健康的状态。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2019-02-22 2802次
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怎样调理身体亚健康亚健康状态指的是身体处于健康和疾病中间的一种不良状态，表现为一段时间内明显乏力，提不起劲儿，食欲不佳，身心疲乏，与年龄不相符的身体机能下降，睡眠障碍等症状。调理亚健康状态需要规律作息时间，合理膳食，适当运动，及时排遣不良情绪，治疗身体的慢性疾病。
吕红琼
主治医师洛阳市中心医院
2019-01-23 2301次
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亚健康怎么调理亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，如果处于亚健康状态，不及时干预及调整，就会发展成疾病状态了。亚健康多与生活习惯，饮食习惯，环境因素，精神因素等息息相关。亚健康，首先改变饮食结构，1.平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。2.禁忌油腻油炸及高糖等食物，少吃动物内脏及肥肉等，适当多吃一
胡江平
副主任医师郑州市中医院
2019-01-14 4605次
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亚健康的调理亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身的疾病。所以亚健康的调理也非常的重要。女性要学会沉着冷静的处理各种复杂问题，舒缓紧张的压力，对于心理疲劳，可以根据个人性格和爱好，通过富于情绪体验的活动，充实
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-24 166次
