每天喝燕麦片能减肥吗

男, 31岁

2019-01-14 2860次

病情描述:

每天喝燕麦片能减肥吗

医生回答

病情分析:

肥胖患者,应当控制饮食,增加体力活动,并须做到持之以恒才能减肥。 需以低热量,低脂,低盐的饮食为主。可以吃膳食纤维多的粗杂粮,如燕麦,玉米,小米,全麦等。 也可以吃有降脂作用的食物,比如芹菜,香蕉,山楂,木耳,洋葱,西红柿等。少吃零食和甜食。

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