问产后局部减肥法有哪些

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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11412次

• 产后修复有哪些

  在分娩之后，女性的身体需要经过一段时间的恢复，产后恢复包括多个组织、器官的恢复，比如说血液系统方面，在产后的早期呈高凝聚状态，白细胞较高，血小板也呈凝聚状态，贫血的情况可能会继续存在，需要一定时间的恢复。产后的贫血现象如果严重，会影响到妈妈的身体情况以及小宝宝的营养健康。所以对于气血虚弱的现象，新妈妈们要早发现早防治。这时可以辩证的服用一些补血益气的中成药来调理，例如补血益母丸等药物，其中的当归、阿胶、益母草等中药成分，可以补气养血，促进产后子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 21156次

• 西红柿减肥法
  西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥法对人体的身体其实有着比较大的伤害。人是杂食性的动物，通过摄入各种各样的食物，达到人体营养的平衡。如果单一只摄入一样食物，会造成营养不良，对人体的内分泌和其他系统造成比较严重的伤害。而且西红柿减肥法，这种办法很容易造成后期的反弹，在后面如果继续暴饮暴食，体重很快反弹，并没有什么效果。所以应该看到的是西红柿减肥法并不是一个特别好的减肥办法，需要减肥还是要通过正常健康的办法进行，不能操之过急。
  语音时长 1:37”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-09 45752次

• 吸气减肥法
  深层呼吸瘦身法，深层呼吸指的是透过用力呼吸及深呼吸，通过收缩紧紧贴着内脏深层的腹横肌，来击退小肚子，一次两分钟，一天做三到五次，可以用来雕塑身材、瘦身及对抗腰痛等。深层呼吸瘦身法，呼吸时力道很重要，不过呼吸时的姿势也同样很重要，快速收缩腹横肌的深呼吸法。1.首先第一点是提臀，屁股要用力缩紧，屁股要如何缩紧，可以将脚尖垫起来，去感受屁股用力缩紧的感觉。2.支撑身体力量的方法：两脚一脚在前一脚在后，需稍微交叉站立，这样比较容易夹紧屁股。因此呼吸减肥也是一种有益的瘦身方法。
  语音时长 1:39”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-29 3977次

• 敲胆经减肥法有哪些
  第一:敲胆经要敲两条腿，不然的话，一条腿细，一条腿粗就不好。第二:中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是要敲得大腿外侧的胆经有点发热,发麻，就可以达到胆汁分泌的效果。第三:不要敲到小腿上，小腿上的胆经与胃经不好区分。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 2601次

• 黄瓜鸡蛋减肥法危害有哪些
  黄瓜鸡蛋减肥法很有可能造成骨质疏松，食用黄瓜鸡蛋可能使人体内的钙质流失，平时如果只吃这两类食物，会身体有一定的伤害，导致营养失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要营养均衡，多喝水，减肥要科学健康的方法，不可冒进。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 5206次

• 西红柿减肥法
  西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1709次

• 黄瓜减肥法
  黄瓜是具有减肥作用的，但是减肥之前，一定要做到三点：第一、要有耐心。第二、要有毅力。第三、要有控制力。怎么吃黄瓜，才能够达到减肥的目的：1、可以生吃黄瓜，将黄瓜洗干净直接食用。2、腌黄瓜，将黄瓜切成片后，入水煮沸，捞出，拌上盐，腌二十分钟，将腌好的黄瓜片，挤干水分，放入碗中，用醋、盐拌匀，然后装盘即
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 3003次