问腰5骶1突出如何锻炼

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• 腰间盘突出患者如何正确锻炼

  腰椎间盘突出的锻炼，就关系到腰椎间盘突出的康复这一块。一般来说，腰椎间盘突出都是由于长期的久坐、弯腰或者劳累引起的，因此我们首先一点要避免，比如说久坐，长期的弯腰负重这些。锻炼就是说腰背肌的锻炼，因为腰背肌腰椎间盘突出一般来说，就是腰椎蜕变，腰椎稳定性丧失以后，引起的腰椎间盘突出，所以说，我们要把腰背肌练强大了。这个包括什么呢，比如说腰背小燕飞，平时咱们所说的小燕飞，然后四点支撑，还有五点支撑的锻炼最好，游泳也是一个很好的方法。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 16462次

• 腰1椎体骨折怎么治疗

  腰1椎体位于胸腰段，也是属于腰椎的上段，我们叫做上腰椎，这个地方受的应力比较大，腰1椎体骨折是比较容易出现骨折的常见部位。因为在这个地方，胸椎正好从后凸转到腰椎的前凸，这是移行部位。所以在这两个交界的地方，像胸12、腰1这两个椎体，都是比较容易出现骨折的。骨折是看骨折的严重程度，是看骨折的患者的年龄，骨折程度不严重，又是年轻人，比如骨折可能没有太多的移位，或者高度的改变。这种情况下，我们可能还是选择保守治疗，让患者卧床休息，比如两个月以后，再带支具下地活动。但像年轻人，出现这种爆裂骨折比较严重，甚至出现压迫神经的症状，那应该及早做手术，我们可以通过手术的方法，来恢复腰椎脊柱的连续性和它的力线，同时对神经进行减压的作用。如果是老年人出现腰1压缩骨折，或者腰椎的骨折，一般来说我们现在的观点是认为，如果能手术尽早手术，特别是年纪比较大的。但是身体，一般情况还可以的这些患者，因为现在通过微创手术，可以避免患者长期的卧床，这样带来的其他的心肺功能，或其他的并发症。如果是患者拒绝手术，或者患者身体太差不能手术，也是可以保守治疗，先建议卧床休息，再带支具下地活动。所以治疗有多种多样，关键是看患者的一般情况，和骨折的类型和严重程度。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 8749次

• 腰5骶1突出如何锻炼
  临床上椎间盘间盘突出，对于易发的部位主要是腰4、腰5，腰5骶1，椎间盘最容易突出的地方，这个部位负重比较大，活动量比较大，由于受到持续的外力的作用会突出，这种情况得锻炼，主要还是通过锻炼加强腰背肌的力量，从而使腰背肌力量加强，更好的保护腰椎就可以改善腰5骶1的椎间盘突出引起的症状。一般锻炼的方法可以嘱咐病人做小燕飞的动作，可以在床上练习抬屁股的动作，再就是让病人进行游泳锻炼，同样可以起到锻炼腰背肌力量的作用，一般通过上面这些运动，是可以有效的加强腰背肌的力量。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 30234次

• 腰5/骶1椎间盘突出
  第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘出现了突出，在临床当中是比较常见的。大部分是由于椎间盘的劳损所引起的。这种类型的椎间盘突出大部分情况下仅仅是一种影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核织突破了后方的纤维环，但是大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗。这个时候要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效地增强腰背部的肌肉力量，能够有效地减轻椎间盘突出的程度和速度。如果椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼的症状，可以积极的进行保守处理，但是不要推拿按摩，可以使用脱水消肿药物，消炎镇痛药物以及营养神经药物治疗。保守治疗无效，需要积极的进行手术。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-21 6321次

• 腰5骶1椎间盘突出如何治疗
  对于腰椎间盘突出的治疗方法，分为保守治疗和手术治疗。保守治疗的方法就是注意休息，减少弯腰的活动，平时可以带腰围保护腰部，也可以配合止痛的药物缓解症状。平时要做一些加强腰部肌肉功能的锻炼，例如五点支撑等动作。保守治疗无效的时候，可以手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-13 2303次

• 腰5骶1椎间盘突出严重吗
  病情分析：腰5骶1椎间盘突出是指位于腰骶部的椎间盘突出，属于常见的一种腰椎间盘突出，并不算严重。意见建议：常见的治疗方法有手术治疗，药物治疗以及物理疗法。症状较轻者，可以通过服用药物辅以按摩进行治疗。部分患者症状较为严重，可以通过手术进行治疗。日常生活中要注意多休息，保持适当锻炼，即可避免过度劳累。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 4303次

• 腰5骶1椎间盘轻度突出
  在临床上最常见的腰椎间盘突出的部位，是发生在腰5骶1或者是腰4腰5，因为这个部位主要还是平时活动量比较大，久而久之就会出现椎间盘突出。对于轻度的椎间盘突出，一般都是可以选用保守治疗的办法，比如说需要嘱咐病人要以休息为主的，避免久坐久站、避免弯腰拿重东西、带个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 217次

• 腰5骶1突出压迫神经根
  对于这样的病人一般除了腰痛以外，可能会出现屁股疼痛，腿痛腿麻的情况，针对于神经已经受压的病人还是需要积极的进行治疗的，神经这东西很娇贵，一旦受压时间长，恢复就比较困难的。一般的治疗办法嘱咐病人应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，并配合针灸推拿，牵引，按摩等治疗，避免久坐久站
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 405次