问怎样避免关节损伤

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• 肝病怎样避免传染

  首先肝病有很多种属于传染性的肝病，常见的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝这四种类型的肝炎。甲肝和戊肝，一般是粪口途径传播的传染病，我们就需要注意饮食上的安全和卫生的问题。乙肝和丙肝，主要是血液传染的传染病，所以要注意用血的安全。那么现在我们无偿献血，这些肝炎病毒的检测都是必查的，这是输血安全，也是输血法理的一项。所以说到医院之后，在手术前甚至输血前都要查这些内容，也是为了大家的安全，为了避免传染。所以除了用血之外，还有密切接触的问题，还有个人卫生的问题，我们都要注意到，这些都是避免传染肝病的一些有效的措施。

  

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  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-22 2285次

• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3357次

• 怎样避免关节损伤
  避免关节损伤的方法有以下几点：第一，首先要避免进行剧烈的运动，特别是一些需要关节急性扭转的运动，像踢足球，打篮球等。第二，在运动前，需要进行热身运动。第三，在运动过程中可以佩戴护具来保护关节。如果在运动过程中造成了关节损伤，需要立即进行关节的制动，然后到附近医院进行磁共振检查，明确关节损伤情况。然后再根据磁共振检查结果，决定是行保守治疗还是手术治疗。一般如果没有韧带的断裂，可以先行石膏或支具固定保守治疗。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-10-28 1733次

• 应该怎样避免关节损伤
  避免关节损伤，首先要对人体自身结构的认识，包括肌肉，骨骼以及关节的认识。同时要对运动正确姿势及运动场所进行了解。第二，对于不经常运动的人，要加强基础训练。在训练过程中还要注意学习一些动作要领，建立正确的动作模式纠正一些不良的动作。第三，在进行运动时要进行热身，包括普通性热身以及局部性热身。普通热身就是要全身运动，可以在跑步机上或者操场上进行十分钟的跑步使身体热起来。局部专项热身，包括各种关节颈部的关节，肩关节，髋关节，肘关节，腕关节，踝关节进行训练。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-29 1282次

• 应该怎样避免关节损伤
  病情分析：通常情况下病人可以通过保证正确的运动姿势来避免关节损伤的情况，另外病人在进行体育运动或者一些劳动前应该做好相关的热身工作。意见建议：建议病人在关节损伤后应该积极的到正规三甲医院完善相关的检查，明确关节损伤的严重程度，然后可以考虑做外科手术的治疗来恢复，期间要避免长时间的站立或者行走。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-04 701次

• 快走如何避免关节损伤
  快走如果过度的话，肯定会不可避免的出现关节损伤。首先一定要积极的注意休息，逐渐的增加运动量，避免过度，在进行快走的时候需要使用护膝或者其他的保护支具进行适当的保护。快走的环境避免过于潮湿寒冷，避免崎岖不平，快走之后一定要积极的加强保暖，避免洗冷水。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 2002次

• 护膝避免跑步膝关节损伤
  佩戴护膝对跑步膝关节损伤的避免是有一定的作用的，所以如果有膝关节损伤的患者可以佩戴护膝板进行适当的跑步运动的，但是患者一定要注意的就是每天运动一定要适量，过度的运动可能会导致身体受到伤害加重膝关节损伤的程度，膝关节损伤的患者可以对膝关节进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 374次

• 如何避免步行损伤膝关节
  平时可以佩戴护膝保护膝关节，避免步行损伤膝关节，如果经济条件允许，可以配置膝关节免负重支具，来进行行走。膝关节免负重支具，主要是利用了胫骨结节负重，从而不影响膝关节的关节软骨及半月板，所以能有效的避免损伤膝关节。膝关节损伤后需要进行磁共振检查，明确膝关节损伤情况。如果是软骨及半月板损伤，可以口服氨基
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 194次