问膝关节炎患者可以快走和慢跑吗

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• 膝关节炎可以治愈吗

  骨关节炎是由多种因素导致的关节软骨，以及周围组织发生退行性改变，从而引发关节疼痛，功能障碍等症状的，一类慢性骨关节炎的疾病，所以又被称为骨关节病，骨性关节炎、退行性关节病，民间我们大家最常用的就称为骨质增生，其实骨质增生只是骨关节炎一个比较常见的、比较显著的一个X线表现，发生于膝关节的骨关节炎，就被称为膝关节炎。所以如果我们从膝关节骨关节炎的发病原因来说，主要的原因我们应该来说，年龄增大、劳损、使用过度、遗传等因素占据了重要的作用。所以从这些发病因素来说，这些因素我们目前为止，通过现代的科学是不能改变的，比如说你年龄增大、返老还童，现在唐僧肉还找不着，反复的劳损，由于过度使用了，这些还不能得到修复，遗传更不能改变，所以我们目前没有改变办法进行预防，所以从这些情况来说，还没有治愈的手段。但是我们可以通过积极治疗的措施来减缓骨关节炎的进展，来减轻和改善患者的症状，对于末期的病人尽管关节破坏了，出现了变形、功能障碍，我们还要通过手术，比如人工关节置换等等，手术的方式也可以得到病人进行疼痛的消除、缓解以及恢复患者的功能。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 6741次

• 膝关节炎可以跑步吗

  就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4243次

• 膝关节炎能快走吗
  膝关节炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以进行剧烈的运动，比如登山或者是反复的上下楼梯都是不可以的。因为这些运动膝关节会承受非常大的力量，就会导致膝关节内部的软骨持续的受到磨擦、挤压，从而就会引起膝关节炎的这种症状更加严重。并且可能导致膝关节过早的出现畸形或者是明显肿胀等情况。膝关节炎的患者日常生活中可以走路，但是不要长距离的行走，也不可以劳累过度。发生膝关节炎以后患者日常生活中尽量的也不要做一些重体力的劳动，也不要长时间站立，尽量的就是多休息，注意局部保暖。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-20 1501次

• 膝关节炎能慢跑吗
  慢跑能增加关节间的运动，能有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的老人，要适当的多做慢跑运动。适量的运动锻炼，可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。老年人坚持慢跑可增强关节韧带的弹性、关节运动的协调性。但老年人跑步不能太快、不能强度过大。跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 1871次

• 膝关节炎能快走吗
  病情分析：膝关节炎是能够快走的，但是前提必须要关节炎症得到明显的缓解，好转后才能够快走，如果是正处于急性炎症水肿期而导致关节的红肿热痛，这种情况必须要多点休息，不能走路。意见建议：平时要走路的时候，建议走平路，避免爬山上斜坡或者上下楼梯等膝关节半屈曲状态下的活动，尤其是打篮球，踢足球，打羽毛球等剧烈运动尽量避免做。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-06 801次

• 快走损伤膝关节吗
  长期快步行走对于膝关节并没有好处，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生。对于老年人来说，锻炼方式应该是选择比较温和的方式，或者是记住一句话或是原则也行，就是生命在于运动，关节得省着用。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动，都是对于膝关节不利的，可以适当的锻炼走步或者是快走，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝关节产生不适感。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-28 1702次

• 膝关节炎能快走吗
  膝关节炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以进行剧烈的运动，比如登山或者是反复的上下楼梯都是不可以的。因为这些运动膝关节会承受非常大的力量，就会导致膝关节内部的软骨持续的受到磨擦、挤压，从而就会引起膝关节炎的这种症状更加严重。并且可能导致膝关节过早的出现畸形或者是明显肿胀等情况。膝关节炎的患
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 353次

• 膝关节炎能快走吗
  膝关节炎患者在症状明显缓解之后是可以快走的，但是快走的时间不能太长，要注意多休息，如果在急性发作期间不能快走，需要卧床休息。膝关节炎患者平时不能做过于剧烈的运动，比如不能打篮球，踢足球，打羽毛球等等，可以适当散散步或者打太极拳也可以，要特别注意点时间，饮食上不要吃辛辣，油炸食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次